Харчування

Плоди, які мають менше калорій на 100 грам Червона смородина: 33 калорії. Полуниця: 39 калорій. Малина: 39 калорій. Лимон: 43 калорії. Апельсин: 44 калорії. Свіжий абрикос: 45 калорій. Абрикосовий сік: 66 калорій. Ківі: 47 калорій. Персик: 52 калорії. Яблуко: 50 калорій. Журавлина: 50 калорій. Груша: 61 калорія

Помідор - плід, корінний в Центральній та Південній Америці, який поширився по всьому світу з перших десятиліть європейського завоювання Нового Світу. Спочатку популяризований вид томатів був жовтим, а не червоним, про який ми знаємо сьогодні. З часом помідор став одним з головних інгредієнтів західної кухні, хоча користь для здоров'я досі недостатньо вивчена. Переваги томатів Помідор - це найбагатша їжа на лікопен , каротиноїдна речови

Ризики бажати схуднути дуже швидко Багато людей хочуть швидко схуднути і хочуть схуднути, наприклад, 5 кілограмів за 2 тижні. Однак це помилка, оскільки дуже сувора дієта небезпечна і часто марна. Ризики схуднути занадто швидко Дуже обмежувальна дієта не призводить до прийняття правильних харчових звичок. Коли ми робимо погані дієти, ми не харчуємось но

Кількість калорій деяких овочів на 100 грам Приготовлений артишок: 18 калорій. Горох: 67 калорій. Брокколі: 34 калорії. Квашена капуста: 28 калорій. Зелена квасоля: 20 калорій. Баклажани: 29 калорій. Салат: 14 калорій. Авокадо: 200 калорій. Лимон: 40 калорій. Огірок: 12 калорій. Кабачки: 18 калорій. Пом

Вегетаріанство Саме дієта має за принципом утримання від м'яса та будь-якої їжі, яка надходить від тварини, наприклад, желатину чи жиру. Вегетаріанську дієту не можна розглядати лише з точки зору харчування, але й формує ставлення та спосіб життя Вегетаріанці часто відкидають інші способи використання тварин для виробництва споживчих товарів або для людських розваг так само, як вони можуть прагнути підтримувати їх раціон з екологічних та натуралістичних причин. Типи вегетаріанців У межах вегетаріанської практики існують різні типи та сорти: Суворі вегетаріанці Людей, які не допускають вжива

Кількість калорій в рибі на 100 грам Тріска: 140 калорій. Копчена лосось: 184 калорії. Тунець: 175 калорій. Біління: 130 калорій. Турбо: 95 калорій. Золото: 77 калорій. Креветки: 98 калорій. Омар: 80 калорій. Консерви сардинові: 220 калорій. Тарама: 494 калорії. Скумбрія: 258 калорій. Оселедець: 203 калорії.

Риба, яка має менше калорій на 100 грам Печесапо: 79 калорій. Тріска: 79 калорій. Свіжа тріска: 78 калорій. Сан-Педро: 75 калорій. Підошва: 75 калорій. Пагро: 77 калорій. Золото: 77 калорій. Хек: 76 калорій. Гоббі: 62 калорії. Пескаділла: 69 калорій. Турбо: 65 калорій.

Визначення Біла квасоля - це сушені овочі, які містять як вуглеводи (цукру), так і амінокислоти (білки). Крім того, біла квасоля багата вітамінами групи В (В1, В6 і В9) та мінералами. Завдяки цьому надзвичайно різноманітному складу біла квасоля має численні чесноти, забезпечує енергією, обмежує ризик діабету, бере учас

Дієта, яка включає зелені листові овочі, цільні зерна, яловичу печінку, яйця та цитрусові - найкращий спосіб включити рекомендовану кількість фолієвої кислоти в організм. Що таке фолієва кислота? Фолієва кислота - це синтетична форма вітаміну В9, яка міститься головним чином у листках їстівних овочів. Інші про

Кавун , також відомий як агуамелон, кавун або шпилька, - це плід, багатий водою, калієм і магнієм і має незліченну користь для організму. Користь кавуна Окрім того, що є потужним природним сечогінним засобом, кавун допомагає спуску. Він ідеально підходить для схуднення, оскільки містить мало калорій і його можна приймати як здоровий десерт . Цей фрукт також підвищує захисні сили організму, будучи чудовим джерелом в

Артишок , науково названий Cynara scolymus, - багаторічна рослина родини Asteraceae (сполучні). Він часто використовується при приготуванні різних страв, має лікарські властивості, а також продається у капсулах. Користь артишоку Артишок володіє сечогінними, проносними, антитермічними та протиревматичними властивостями (проти болю в тілі). Його також можна вико

Існує багато способів запобігти і лікувати депресію природним шляхом. Хоча природні антидепресанти не можуть замінити лікування препаратами або психологічну терапію, вони посилюють їх дію та прискорюють одужання. Навіщо приймати природні антидепресанти Антидепресанти штучно підвищують рівень нейромедіаторів у мозку, своєрідну молекулу настрою, включаючи дофамін, адреналін та серотонін. У пев

Перш ніж встановити правильну дієтичну програму, необхідно визначити природу каменів. Оксалати та фосфати вимагають дієти з низьким вмістом кальцію та щавлевої кислоти. З’єднання сечової кислоти ефективно уникати, уникаючи продуктів з низьким вмістом пуринів. Чому формуються розрахунки? Утворення каменів в сеч

М’ясо, що має менше калорій на 100 грам Курка: 180 калорій. Смажений стейк: 165 калорій. Котлета: 168 калорій. Смажена яловичина: 155 калорій. Пава: 145 калорій. Кролик: 135 калорій. Кількість калорій в ковбасах Кількість калорій в ковбасах на 100 грам: Ковбаса: 300 калорій. Сушена ковбаса: 460 калорій

Що таке цинк Цинк є важливим мінералом для функціонування організму і його можна знайти в багатьох продуктах харчування. Які ролі відіграє цинк в організмі Цинк сприяє зростанню та функціонуванню простати та репродуктивних органів. Цей мінерал також відповідає за синтез білків і колагену, тому важливо підтримувати імунну систему в доброму стані здоров'я і загоювати рани. Цинк сприяє функціонуванню ферментів та виробленн

Куркума , також відома як шафран із землі, шафран з Індії або tumérico, - лікарська рослина, корінь якого перетворюється на порошок. Користь куркуми Куркума - це спеція, яка використовується в гастрономії, особливо в Індії, і вона має також лікарські властивості, які допомагають боротися зі шлунково-кишковими проблемами, застудами та запаленнями на шкірі, а також допомагають схуднути та зменшити симптоми підвищеного холестерину. Його наукова назва - Curcuma longa, її можна придбати в магазинах натуральних продуктів, аптеках та на ринках. Як це приймати Взагалі корінь куркуми - це частина, яка н

Мед - це в’язка і цукрова їжа, що виробляється з квіткового нектару, зібраного та обробленого бджолами. У наш час мед, спочатку видобувається з природних вуликів, виробляється у великих масштабах за допомогою сучасних методик, які не завдають шкоди бджолиним вуликам та роям. Ось 10 переваг вживання меду. Види меду Існує десятки видів меду. Варіації пов'язані з видами бджіл, які використовуються для його виробництва, використовуваними методами і, головним чином, типом квітів, з яких бджоли видо

Їжа, яка знімає втому Втома, небажання, виснаження, початок зими… Без сумніву, час змінити свої харчові звички та харчуватися краще. Найкраща порада, щоб не відчувати себе таким виснаженим, - збільшити споживання фруктів і овочів та зменшити споживання стимулюючих продуктів. Гарного сніданку Почніть день з хорошого сніданку, який включає молочні продукти, крупи та фрукти. Їжте м'ясо, рибу і яйце Їжте м'ясо, рибу або яйця один раз на день. Віддайте перевагу м'ясам, багатим залізом: ялови

Дієта Дукана названа на честь її творця, доктора Дукана, автора книги "Je ne sais pas maigrir" (я не знаю, як схуднути). Ця дієта заснована на масовому споживанні білка і складається з чотирьох послідовних фаз. Дієта Дукана стала однією з найпопулярніших дієт у Франції. Однак важливо знати принципи, фази, переваги та недоліки цієї дієти. Дієта Дукана - це д

Дієта Дукана: фаза нападу Дієта під назвою Дюкан зобов'язана своїм іменем свого творця, доктора Дукана, автора книги, спочатку написаної французькою мовою "Je ne sais pas maigrir" (я не знаю, як схуднути). Це гіперпротеїнова дієта, яка складається з 4 послідовних етапів. Гіперпротеїнова схема Цей режим пропонує дієту, багату білками, але бідну жира