- Проведення двох годин на тиждень для контакту з природою покращує психічне здоров'я, знижує артеріальний тиск і знижує ризик астми, алергії, діабету та численних серцево-судинних захворювань, як показало дослідження у Великобританії. .
Відповідно до цього дослідження, опублікованого в журналі Scientific Reports (англійською мовою) та підготовленого після аналізу даних та відповідей більш ніж 20 000 людей протягом двох років, люди, які присвячують дві або більше годин на тиждень діяльності в природних умовах, мають значно кращий рівень здоров'я ніж ті, хто не проводить часу на свіжому повітрі.
Дослідження не змогло визначити точних причин, чому проведення принаймні двох годин на тиждень покращує здоров'я, але вони підтвердили, що ця динаміка дотримується однакових корисних моделей у різних групах незалежно від їх віку, статі, етнічної приналежності чи соціально-економічного становища .
"Дві години на тиждень були порогом як для чоловіків, так і для жінок, а також для молодих і старих, різних етнічних груп, людей, які живуть у багатіших чи бідніших районах, і навіть для тих, хто проживає з тривалими захворюваннями" пояснив Метью П. Уайт, директор з досліджень і фахівець з екологічної психології в Університеті Ексетера (Великобританія).
Експерти вказують на важливість включення звички проводити час у природі. Вони також гарантують, що це дослідження допоможе медичній спільноті отримати більше наукових доказів про користь призначення часу на свіжому повітрі.
Фото: © paultarasenko
