Як боротися з ЦЕЛУЛІТОМ - креми, масаж, дієта, фізичні вправи

Не можна назавжди позбутися целюліту - боротьба з ним - завдання на все життя. Ось способи боротьби з цим ефективно.

Целюліт не з’являється раптово, він не зникає раптово. Коли апельсинова кірка атакує ваші стегна, живіт або руки - у вас є два варіанти. Або як іспанські жінки роблять вигляд, що нічого не сталося (так, перебування на іспанських пляжах - це чудова терапія для жінок, які соромляться своїх недоліків), або проводять їй рішучий бій. Останнє рішення, правда, набагато дешевше, але також і складніше. Крім того, для цього потрібно докласти чимало зусиль - гімнастика, розтирання того чи іншого у стратегічних місцях, масаж, не кажучи вже про правильне харчування та гігієнічний спосіб життя. Але добре, худість і молодість зараз у моді, тож не дивно, що старші та пишніші все тривожніше дивляться у дзеркало. Пані та панове, не панікуйте, ми виграємо цю битву! На це ще є час.

Читайте також: Домашні засоби від целюліту: перевірені ідеї для пілінгу, маски та масажу. Видалення целюліту за допомогою китайського міхура. Водяний целюліт. Що таке водний целюліт? Способи боротьби з водним целюлітом

Класи целюліту

Целюліт має різні фази. Початковий не видно на перший погляд. Тільки коли ви стискаєте шкіру, бажано на стегні, двома пальцями і трохи підтягуєте її вгору, з’являються грудочки і нерівності. Коли ви починаєте діяти на цьому етапі, у вас є великі шанси на перемогу. На другій фазі нерівності шкіри видно неозброєним оком, особливо коли ви сидите на чомусь твердому. Третя стадія целюліту видно незалежно від положення та освітлення.

Креми для схуднення зазвичай містять інгредієнти, які допомагають спалювати жир, зменшують набряклість і покращують кровообіг.

• ретинол (вітамін А в чистій, активній формі) покращує еластичність шкіри,
• Японський гінкго - стимулює та покращує кровообіг, зменшує крихкість капілярів, покращує еластичність шкіри, відновлює її здоровий колір, підтримує метаболізм та розщеплення жиру (містить флавоноїди),
• карнітин - вважається "жироїдом" (хоча це не підтверджено науковими дослідженнями), транспортує жирні кислоти до клітин, де виробляється енергія, разом з-кофеїном зменшує надлишок жиру та покращує життєвий тонус шкіри та розгладжує її,
• Кофеїн - який - одночасно підвищуючи кров'яний тиск - також стимулює циркуляцію рідин у організмі, що в свою чергу сприяє розщепленню жирів та виведенню токсинів. Це викликає розпад жирних кислот і, таким чином, прискорює відтік лімфи з жирової тканини, покращує кровообіг в капілярах,
• екстракт женьшеню - очищає і зміцнює шкіру, зменшує набряки (містить сапоніни, глікозиди, крохмаль, ефірні олії, вітамін В1, вітамін В2, вітамін С, мінерали),
• водорості - покращують зволоження шкіри, стимулюють кровообіг, зменшують проникність судин,
• ананас - містить ферменти, що прискорюють процес обміну речовин, має протизапальні та протинабрякові властивості.

Будьте систематичними в боротьбі з целюлітом

Перш за все, виберіть собі препарат, який підтримує боротьбу з целюлітом. Зазвичай він має форму швидко вбираючого, нежирного легкого крему або гелю. Якщо систематично вводити його в своє тіло, можна очікувати, що ситуація не погіршиться і навіть трохи покращиться. Але будьте помірні в оптимізмі. Ніхто не придумав препарату, який допоможе позбутися від неприємностей і значно схуднути. Якщо ви десь бачили таку рекламу - це було неправдою.

Повертаючись до втирання - в інструкції із застосування багатьох «анти» препаратів сказано, що вони самі поглинуться, але втирання не зашкодить. І це завжди допоможе. Особливо після ванни, коли шкіра тепла, вона краще вбирає інгредієнти. Завжди масажуйте знизу вгору до серця. Ви можете полегшити свою роботу, використовуючи антицелюлітні масажні пристосування, але пам’ятайте, що найефективніша техніка - це защемлення із закруткою. Стимуляції кровообігу та лімфообігу сприяє також енергійний масаж, що виконується цілою рукою круговими та ковзаючими рухами.

Крім того, не складе труднощів, якщо ви будете робити скраб для всього тіла двічі на тиждень. Якщо ваша шкіра дуже чутлива, використовуйте її ввечері, а вранці використовуйте «анти» препарат.

Якщо ви намагаєтеся усунути целюліт:

• Обмежте споживання м’яса, солі, жирних вершків та шоколаду.
• Уникайте міцної кави, чаю та алкоголю.
• Пийте багато води.
• Виключіть сигарети та алкоголь.
• Щодня займайтеся фізичними вправами, плавайте, катайтеся на велосипеді, піднімайтеся сходами.

Лікування целюліту

У салонах краси існує безліч процедур зменшення целюліту. Але це дорога гра, оскільки після однієї сесії ніхто не покращився (вартість - кілька сотень злотих). Крім того, вони не для всіх - люди з флебітом, емфіземою, нирковою недостатністю, вагітні жінки, пацієнти з епілепсією, раком та діабетом не можуть проходити лікування. Лікування не призначається принаймні протягом трьох місяців після будь-якої операції. Можна пройти лімфодренаж і розбити целюліт за допомогою спеціального масажу за допомогою відсмоктувачів (шкіра масажується під тиском). Часто використовуються електроліполіз (прискорення розкладання жирової тканини за допомогою електрики) та ультразвукова гідроліпоклазія (ультразвуковий масаж тканин, у які попередньо вводили фізіологічний сольовий розчин).