Чи миєте ви руки, щоб зменшити ризик зараження COVID-19? Це чудово, просто перевірте, чи правильно ви це робите. Ось 6 помилок, які ми робимо, які роблять ваші питання гігієни марними.
Немає жодного перевіреного способу уникнути COVID-19, але одним із методів - і ефективним - є миття рук.
Це стосується не тільки профілактики коронавірусу - т. Зв хвороби брудних рук (тобто інфекції, що поширюються мікробами в наших руках) також включають застуду, грип, вітрянку, менінгіт, мононуклеоз або гепатит А.
Зміст
- Помилки, які ви робите
- 1 Ви недостатньо часто миєте руки
- 2 Ви шкодуєте про мило
- 3 Ви не чистите всю руку
- 4 Ви недостатньо довго миєте руки
- 5 Ви не ретельно прополіскуєте руки
- 6 Ви не сушите руки
Помилки, які ви робите
Миття рук - це один із ключових способів запобігти коронавірусної інфекції, а також тримати людей на відстані та носити маски.
Однак утримувати руки в чистоті не так просто. Ось найпоширеніші помилки, які ви робите, що роблять миття рук безглуздим.
1 Ви недостатньо часто миєте руки
Протягом усього дня ви контактуєте з багатьма речами та людьми, які є потенційними джерелами зараження. Ваші руки постійно стикаються з мікробами, включаючи коронавірус. І їм легко перейти від руки до рота або очей, які є «входом» в організм людини для мікроорганізмів.
Ось чому вам потрібно часто мити руки, коли і коли це можливо, ви відчуваєте це необхідним. Використовуйте не тільки мило, а й дезінфікуючий засіб - особливо, коли у вас немає доступу до води та мила, наприклад, у магазині. Дезінфікуючий засіб для рук є хорошим варіантом, коли мило та вода незручні, але також не миються.
Мийте руки:
- перебуваючи у громадському місці, де ви могли торкнутися таких предметів, як кошик для покупок або дверні ручки
- після кашлю або чхання
- перед дотиком до обличчя, особливо до очей, носа, рота (наприклад, перед нанесенням макіяжу)
- після дзвінка другові (телефон є джерелом мікробів)
- до і після їжі та приготування їжі
- після сходу у ванну
- після гри з твариною або після дачі їжі
- після чищення
- до та після процедур годування дитини навколо дитини (наприклад, зміна підгузника)
- після викидання сміття
- після роботи за комп’ютером (клавіатура також є джерелом мікробів).
2 Ви шкодуєте про мило
Змочіть руки теплою або холодною водою, а потім щедро мийте їх. Вам не потрібно антибактеріальне мило, потрібно лише використовувати звичайне мило в такій кількості, щоб створити піну, яка буде «піднімати» бруд, жир і мікроорганізми у вашій руці.
3 Ви не чистите всю руку
Миття рук - це не тільки очищення внутрішньої частини рук. Не забувайте чистити їх спину, проміжки між пальцями і особливо під нігтями. Намагайтеся, щоб нігті були короткими, щоб зменшити кількість бруду, який може застрягти під ними.
4 Ви недостатньо довго миєте руки
Потрібно чистити їх приблизно 20-30 секунд, щоб видалити мікроби. Ви можете допомогти собі, заспівавши хор "Армії Бяли" Байму або будь-яку іншу улюблену пісню, хор якої так довгий.
Перегляньте цю публікацію в Instagram. Врятує нас лише гігієна! 😜🖐 Я люблю тебе за творчість. Зараз я чекаю ваших фільмів. Вибирайте пісні з мого репертуару за бажанням 🤪 Позначте це хештегом # 30SekundDlaZdrowia Post, яким поділилася Беата Козідрак (@beatakozidrak) 10 березня 2020 року о 1:08 PDT
5 Ви не ретельно прополіскуєте руки
Після закінчення очищення добре промийте чистою проточною водою, щоб видалити з шкіри всі мікроби, які потрапили в піну.
6 Ви не сушите руки
Мікроби люблять вологу, тому вони можуть легше переноситися на мокрі руки та з них. Знайдіть час, щоб висушити руки рушником (вдома) або паперовим рушником (зовні). Пам’ятайте, що не слід користуватися електричними сушарками, які переносять віруси, в громадських місцях.
-objawy-i-leczenie.jpg)
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
---czy-jest-poyteczna-co-robi-gdy-udli.jpg)
