Схуднення в горах? Варто вибрати відпочинок для схуднення в горах, якщо ви щодня ведете сидячий спосіб життя. Гірські райони також рекомендуються фізично активним людям - ви можете насолоджуватися пішим туризмом, верховою їздою та скелелазінням, а ввечері відпочити в освіжаючому SPA.
Незалежно від пори року, поїздка в гори завжди позитивно позначиться на вашому здоров’ї. Існує два типи відпочинку для схуднення в горах. Ви можете потрапити в руки фахівців і скористатися багатою пропозицією SPA-центрів. Вони пропонують 7, 11, 14 та 21 день проживання. Під час такого перебування ми беремо участь у щоденній гімнастиці, заняттях у басейні та скандинавській ходьбі.
Залежно від вибору пропозиції, ми можемо працювати над м’язами живота під час танців або розтягуватися на заняттях з йоги. Фізичні заняття переплітаються з відновлюючими SPA-процедурами та заспокійливим масажем. Гарантією такого перебування є краще самопочуття, регенерація втомленого тіла і відчуття легкості - не тільки внутрішньої, але перш за все, видимої втрати ваги тіла.
Інший шлях - гірська стежка. Це варіант для тих, хто хоче схуднути, але вирішить спілкуватися з природою без фіксованого графіка лікування. Щоденні прогулянки, досягнення вершин та сходження - це 100% ефект стрункої та здорової фігури.
Специфіка свят для схуднення
Це своєрідний відпочинок у поєднанні з фізичними вправами та спеціально підготовленою дієтою. Вага після таких канікул зменшиться, оскільки правильно сплановане перебування призводить до негативного енергетичного балансу організму. В результаті високих фізичних навантажень енергетичні потреби організму зростають, але дієта, яка використовується в цей час, є низькокалорійною. Завдяки такому лікуванню, за відсутності потрібної кількості калорій, що надходять у їжу, організм починає спалювати раніше накопичений жир. Таким простим способом вага зменшується.
Кількість втрачених кілограмів, залежно від тривалості перебування та індивідуальних можливостей організму, може коливатися від кількох до навіть 10 кг. Крім того, всі клітини організму кисневі та живляться.
У чому перевага гір?
Перевага гір полягає насамперед у природних цінностях. Гірські стежки забезпечують цілоденні походи та тривалі прогулянки скандинавською ходьбою. Хрустке повітря, звук бурхливих потоків з крижаною та освіжаючою водою та мальовничі краєвиди заспокоїть найнеспокійливіші нерви та заспокоять.
Кінні кони характерні для гірських районів - в горах ви можете кататися на хукулачі (гірській породі коней), але важливо вибрати перевіреного коня. Після нагляду інструкторів ви можете спробувати принади верхової їзди, а досвідчені вершники насолоджуватимуться довшими поїздками на сідлі.
Хто повинен провести свято для схуднення в горах?
Гори рекомендуються активним людям, які люблять піші прогулянки. Спрагуючи до фізичних вправ, вони будуть в захваті від важкого сходження та постійного подолання природних перешкод. Це також гарне місце для тих, хто постійно потребує випробувань, подолання власних слабких місць та постановки нових цілей.
Відпустку в горах також повинні вибирати ті, хто щодня веде сидячий спосіб життя і має мало можливостей для активних видів спорту та піших прогулянок.
Хто не може провести відпочинок для схуднення в горах?
Буває, що гори - не найкращий спосіб провести час. Така відпустка не рекомендується людям, які бояться висоти та простору та страждають гіпотиреозом. Крім того, людям, які страждають на серцеві хвороби та нервозність через підвищений тиск, слід уникати гір.
Також читайте: ГЛІКЕМІЧНИЙ ІНДЕКС: що це? Від чого залежить глікемічний індекс? Ви відчуваєте стрес? Дієта на 1500 ккал. Щоденне меню при 1500 калорійній дієті. Як виглядає дієта ... Масова дієта при ектоморфі. Яка дієта змусить ектоморфів набирати вагу?
.jpg)
