Teatox: що таке чайний детокс і чи безпечний він?

Teatox, або чайний детокс, - це останнім часом модний метод, який повинен допомогти очистити організм від токсинів і схуднути. Процедури, пропоновані виробниками, зазвичай тривають 14 або 28 днів, і для отримання оптимального ефекту їх слід поєднувати з планом харчування. Приймаючи рішення про театокс, слід пам’ятати, що одне лише вживання чаю не призведе до втрати жиру в організмі. Слід також уважно перевіряти склад чаїв і уникати напоїв з листом сенни - дуже сильного проносного, що може негативно позначитися на здоров’ї.

Назва teatox походить від поєднання слів чай ​​і детокс. Це ще один, після зелених коктейлів та соків, модний метод очищення організму від токсинів. Для детоксикації чаю використовуються чаї, що складаються з різних видів трав, і їх склад дещо відрізняється залежно від виробника. Чаї різних марок доступні на ринках США та Великобританії, деякі з них також можна придбати у Польщі - лише поштою та без явних даних про компанію, що трохи бентежить.

Найчастіше виробники чаю пропонують 14- і 28-денні набори для детоксикації, які складаються з напою протягом дня і ночі. Чай, випитий вранці, має прискорити обмін речовин, зменшити апетит, запобігти надмірному перекусу і забезпечити ранковий приплив енергії. За словами виробника, чай, який потрібно пити перед сном, збільшує виведення токсинів з організму вночі, прискорює очищення клітин, полегшує засинання та забезпечує оптимальний сон.

Teatox складається лише з інгредієнтів природного походження, не містить консервантів, барвників та підсолоджувачів. 14-денна програма має гарантувати повну детоксикацію організму та задіяти метаболізм для спалювання жиру.

Teatox: дія

На веб-сайті одного з виробників детоксикаційних чаїв ми можемо прочитати, що театокс допомагає:

• втратити вагу,

• спалювати калорії,

• прискорити обмін речовин,

• очищають організм від токсинів,

• зменшити апетит,

• підвищити рівень енергії.

Інший виробник підкреслює, що його театокс очищає, але вживання чаю самостійно не гарантує ефекту схуднення. Однак це не змінює того факту, що більшість людей, які дотримуються програм teatox, вибирають їх з урахуванням втрати ваги. Цю дію пропонують також рекламні кампанії. Чаї для схуднення та очищення не є новиною для ринку. Багато років вони є в аптеках та звичайних продуктових магазинах. Однак вони ніколи не були так сильно рекламовані. Teatox став надзвичайно популярним завдяки знаменитостям та зіркам Instagram, які фотографують свої ідеальні спортивні фігури в компанії упаковки чаю.

Інгредієнти очисних чаїв

Чаї Teatox різняться за складом залежно від виробника, але більшість із них використовують однакові рослинні інгредієнти в різних пропорціях. Один з чаїв, доступний на польському ринку, містить:

• театокс на день - улун, мате, гуарана, імбир, женьшень, кропива, кульбаба, пелюстки троянд,

• театокс на ніч - м’ята, лимонник, лопух, меліса, солодка, листя берези, кріп, гібіскус, овес, листя ожини та малини.

До його складу не входять листя сенни - дуже сильного проносного, що, безумовно, є перевагою. Денні суміші зазвичай містять стимулюючі інгредієнти (наприклад, ірба-мате, гуарана, женьшень) та зігріваючі (наприклад, імбир), а на ніч - заспокійливі інгредієнти (наприклад, меліса, лимонна трава), стимулюючи травний тракт (наприклад, м'ята, лопуха, кропу) та діуретики (наприклад, гібіскус, листя берези). Найпопулярнішими травами та спеціями в сумішах театокс є:

• кульбаба - сечогінний засіб;

• кріп - сечогінний і проносний засіб;

• кропива - сечогінний засіб;

• листя лотоса - подразнює шлунково-кишковий тракт, сильно проносне;

• лист сенни - відоме проносне, дуже сильне і шкідливе при тривалому застосуванні;

• солодка - діуретик;

• глід - сечогінний засіб;

• імпульси (касія) - проносне;

• мальва - проносне;

• Крушина американська (cascara sagrada) - проносне;

• мучниця - сечогінний;

• хризантема - пригнічує апетит щурів, вона токсична в малих дозах.

Звичайно, ці трави мають і інші властивості, але при аналізі складу очисних чаїв можна зробити один основний висновок - чаї побудовані таким чином, щоб викликати діуретичний та послаблюючий ефект, що створює враження легкості та ілюзії втрати зайвої ваги тіла.

Читайте також: Сечогінні трави - ефективний і безпечний метод при набряках та інших недугах

Безпека вживання даного чаю безпосередньо залежить від його складу. Вибираючи чай, слід уважно перевірити перелік інгредієнтів і уникати тих, що містять сильні діуретики (діуретики) та проносні засоби. Зокрема, остерігайтеся листя сенни - природного сильного проносного, яке використовується, наприклад, для очищення кишечника перед операцією. Його не слід застосовувати більше 2 тижнів, оскільки це призводить до втрати природних перистальтичних рухів кишечника та хронічних проблем з дефекацією. Сенна також відповідає за діарею та болі в животі, пов’язані з театокс.

Читайте також: Очищення організму: 9 міфів про детоксикацію Екстремальне схуднення: небезпечні речовини для схуднення Очисні дієти - 7 експрес-очисних процедур на весну

План харчування для детоксикації чаю

Для оптимального ефекту схуднення поєднуйте театокс зі своїм раціоном. Деякі виробники говорять лише про здорове харчування, а інші пропонують спеціальний план харчування для покращення детоксикаційних чаїв. Teatox не замінює їжу або фізичні вправи. Виробники чітко дають зрозуміти, що обмеження калорій є важливим для схуднення. Тому існує невідповідність між головною обіцянкою, даною деякими виробниками teatox - засіб для схуднення, та рекомендаціями, написаними "дрібним шрифтом".

"Bootea" - один з провідних виробників очищувальних чаїв - пропонує такий план харчування:

• 1600 ккал в 4-5 прийомів їжі на день;

• мінімум 5 порцій овочів і фруктів щодня;

• додавання вуглеводів у вигляді рису, хліба, макаронних виробів або картоплі під час кожного прийому їжі;

• 3 порції молока та молочних продуктів на день;

• 2-3 порції м’яса, риби, яєць або бобових щодня.

Не слідуйте сліпо дієтичним рекомендаціям, які не знаходять жодного наукового підтвердження. Сюди входять плани харчування в театрі.

На веб-сайті "Худий Teatox" ми знаходимо абсолютно різні дієтичні рекомендації:

• пити багато води;

• залежність від раціону фруктів та овочів;

• їсти лише тоді, коли ви відчуваєте фізіологічний голод;

• на сніданок фруктовий смузі, який повинен бути легкозасвоюваною та дуже енергійною їжею;

• не поєднання джерел білка та вуглеводів (наприклад, м’яса та картоплі, молока та круп) в одному прийомі їжі, що, на думку виробника, є однією з причин проблем зі здоров’ям у США. Однак він не дає жодних пояснень цій теорії.

Хоча перша пропозиція плану харчування здається помірно раціональною, друга - складається з гасел про здорове харчування. Немає доказів того, що рідка їжа засвоюється не так, як тверда їжа, або що білок, поєднуючись з вуглеводами або жирами, негативно впливає на організм. Це більш суперечлива теорія, оскільки багато харчових продуктів містять багато білків і вуглеводів одночасно (наприклад, насіння бобових, натуральний йогурт), і їх рекомендують у багатьох дієтах.

Чи справді можна схуднути за допомогою чайного детоксикаційного засобу?

Немає наукових доказів, що підтверджують дію театоксу, але найпоширеніша думка полягає в тому, що вживання чаю викликає поліпшення настрою, підвищення рівня енергії протягом дня та відчуття легкості.

Ви можете схуднути, використовуючи низькокалорійні дієтичні плани в поєднанні з очищуючими чаями, але це пов’язано з обмеженням калорій, а не силою схуднення трав, які можуть допомогти схудненню, але не замінюють здорового харчування та фізичних вправ. Сам Teatox також може призвести до втрати ваги, особливо якщо чаї містять лист сенни та інші проносні засоби. Втрата маси тіла відбувається внаслідок зневоднення організму в результаті дії великої кількості сечогінних трав і очищення кишечника від залишків залишків їжі частими очищеннями. Прискорення метаболізму внаслідок термогенної активності деяких трав занадто мало, щоб спричинити втрату жиру в організмі без підтримки фізичних вправ.

Втрата ваги під час прийому teatox без дієти може спричинити втрату ваги, але це результат втрати води та спорожнення кишечника, а не спалювання жиру.

Чи безпечний театокс?

Виробник очищаючого чаю пропонує, щоб його рослинна суміш не використовувалася людьми у віці до 18 років, вагітними та жінками, що годують груддю, хворими та людьми старше 60 років. Люди, які приймають будь-які ліки, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати театокс. Чаї можуть викликати такі побічні ефекти, як нудота, блювота та болі в животі. Вони мають послаблюючий ефект і можуть бути шкідливими у високих дозах. Про все це ми дізнаємось від виробника, який водночас радить пам’ятати про зволоження організму. Набір побічних ефектів та можливих побічних ефектів дуже бентежить, тим більше, що, як кажуть, ми маємо справу з чудовим, очищаючим набором трав. Чаї Teatox взаємодіють з багатьма ліками та посилюють або зменшують їх дію. Їх не слід приймати одночасно з протизаплідними таблетками, варфарином, дигоксинами, естрогенами та всіма препаратами, що підвищують активність нирок та спричиняють більшу кількість сечі (включаючи таблетки від гіпертонії). Ви повинні залишити 4-5 годин між прийомом ліків і вживанням чаю.

Джерела:

1. http://skinny-teatox.com/products/28-day-skinny-teatox

2. https://cdn.shopify.com/s/files/1/0237/2289/files/Bootea_Flex_Eating_Plan_03533c38-4325-4ca3-8c25-6529c101973f.pdf?16372127688063168890

3. https://skinny-teatox.com/blogs/skinny-teatox/13580477-skinny-teatox-meal-plan

4. https://www.healthyweightforum.org/eng/diets/teatox/

5. https://www.dietspotlight.com/skinny-teatox-review/

6. https://abbylangernutrition.com/diet-review-should-you-detox-with-skinny-teatox/

7. https://www.dietpillswatchdog.com/secret-behind-teatox-teas/

Рекомендована стаття: