Дослідники підрахували, що 59 відсотків випадків раку ендометрію (близько 29 500 щороку в США) можна запобігти, якщо жінки робити щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день та уникати зайвого жиру в організмі.
Звіт був опублікований 10 вересня Американським інститутом досліджень раку (AICR) та Міжнародним фондом досліджень раку International (WCRF).
"Жири в організмі можуть виробляти гормони, які сприяють розвитку раку", - сказала Аліса Бендер, менеджер з комунікації з харчування в АПКР. "Ми також знаємо, що жир в організмі пов'язаний з хронічним запаленням, яке створює середовище, що сприяє розвитку раку".
Дослідження також встановило, що деякі харчові варіанти можуть збільшити або зменшити ризик жінки для раку ендометрію, який є раком слизової оболонки матки.
Випивання чашки кави в день може знизити ризик раку шийки матки жінки на 7 відсотків - кофеїну чи безкофеїну, показали дослідження.
З іншого боку, вживання багатьох продуктів з високим глікемічним індексом, таких як цукристі продукти та перероблені зерна, збільшує ризик раку. Дослідження виявило, що ризик збільшується на 15 відсотків на кожні 50 одиниць глікемічного "навантаження".
Всі ці фактори впливають на такі гормони, як естроген та інсулін, які, як вважають, є коренем раку ендометрію, йдеться в висновку.
Рак ендометрію - найпоширеніший рак жіночої репродуктивної системи. Щорічно у США спостерігається близько 49 600 нових випадків раку шийки матки, що більше, ніж рак яєчників та шийки матки у поєднанні, згідно з даними AICR.
Більшість випадків раку ендометрію діагностуються у жінок віком від 60 років. Не існує надійної системи виявлення захворювання.
Новий огляд є частиною поточного проекту WCRF та AICR, в рамках якого обидві групи співпрацюють задля оновлення своїх рекомендацій щодо профілактики раку на основі найсучасніших наукових даних. У попередніх звітах були оновлені рекомендації щодо раку підшлункової залози, молочної залози та колоректальної залози.
Висновки групи експертів "дуже відповідають нашим дослідженням щодо ожиріння та фізичних навантажень", - сказала Міа Гауде, директор генетичної епідеміології Американського товариства з раку.
"Рак ендометрію має одну з найсильніших асоціацій із ожирінням усіх ракових захворювань, які, як ми знаємо, пов'язані з ожирінням", - сказав Гауде.
Гормональні зміни, пов’язані з ожирінням, сприяють раку ендометрію, заявила член комісії з огляду, доктор Еліса Бандера, доцент кафедри епідеміології Інституту раку Ратгерса в Нью-Джерсі.
"Рак ендометрію - це захворювання, яке в основному викликається надмірною і тривалою стимуляцією ендометрію, оболонки матки естрогеном, без протидії гормону прогестерону", - сказала Бандера. "Ожиріння пов'язане зі збільшенням вироблення естрогену в жировій тканині у жінок в постменопаузі і пов'язане з підвищеною резистентністю до інсуліну та інсуліну, а також хронічним запаленням. Всі ці фактори впливають клітини ендометрію ".
У той же час фізичні вправи мають захисні ефекти, що виходять за рамки підтримки здорової ваги.
"Було показано, що регулярні фізичні навантаження знижують рівень естрогену та інсуліну", - сказала Бандера. Вправа також зміцнює імунну систему і допомагає підтримувати здорову травну систему.
Кава, ймовірно, зменшує ризик раку, оскільки містить потужні антиоксиданти, наприклад хлорогенну кислоту. Ці антиоксиданти можуть запобігати пошкодженню ДНК, покращувати чутливість до інсуліну та гальмувати всмоктування глюкози в кишечнику. Всі ці фактори можуть знизити ризик, підсумовують Бандера та інші експерти групи.
Але підвищуючи рівень цукру в крові, продукти з високим глікемічним індексом сприяють ризику виникнення раку. Залити кровотік глюкозою та інсуліном, заявив Бендер з AICR.
"Знову це створює середовище, яке може призвести до розвитку раку", - попередив він. "Мені подобається називати це метаболічним хаосом".
Однак Бендер не радив перебільшувати докази щодо продуктів з високим глікемічним індексом, зазначивши, що деякі дуже нездорові продукти мають низьке глікемічне навантаження.
"Ви не можете просто вибирати продукти з низьким глікемічним навантаженням і думати, що це буде здорове харчування. Чисте масло - це не те, що ми рекомендували б людям їсти весь час", - сказав він. "Ми рекомендуємо здорову і збалансовану дієту з великою кількістю фруктів і овочів".
Джерело: www.DiarioSalud.net
