Деякий час у мене постійно з’являються гази, практично після кожного прийому їжі, навіть коли я п’ю сік, вони жахливо пахнуть. Що це може бути?
Можливо, у вас є проблема із надмірним зростанням несприятливої бактеріальної флори в травному тракті.
У цій ситуації, якщо немає порушеного ритму спорожнення кишечника або хворобливого стільця з домішкою крові або слизу, оскільки тоді необхідна консультація лікаря, потрібно на деякий час виключити з раціону цукор, тобто солодощі, тістечка і соки, і навіть свіжі фрукти , молоко, а також жирні і важко засвоювані страви з капусти або бобових.
Введіть кисломолочні напої, такі як йогурт або кефір (нежирні), овочі, такі як морква, гарбуз, кабачки, картопля, наприклад, у формі супів. Замініть смажене м’ясо вареним м’ясом і намагайтеся пити якомога більше води протягом дня. Також варто запитати у фармацевта про ефективний пробіотик і зробити лікування цим препаратом.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
.jpg)
