У мене є невелика проблема, з якою я не можу впоратися. Близько двох місяців тому у мене трапилася дорожньо-транспортна пригода. Тоді їхав мій чоловік, і наша машина придатна для сміття. До аварії я хотів отримати водійські права, а тепер боюся навіть машин, які проїжджають повз, коли я гуляю, наприклад. Що мені робити, щоб подолати цей страх? Це була моя перша і, сподіваюся, остання аварія у моєму житті. Я не можу навіть слухати голоси машин, що проїжджали повз. Збережіть! Як мені жити?
Привіт! Я розумію, що така сумна справа, як дорожньо-транспортна пригода, може на деякий час вивести вас з рівноваги. Це пряма загроза здоров’ю та життю, і після такого досвіду потрібно деякий час, щоб відновитись. Однак, якщо ви намагаєтесь НЕ УНИКНУВАТИ машин, дорожнього руху, водіння, все повинно повільно пройти за кілька тижнів. Можливо, не відразу, але поступово страх зникне. Ви повинні це подолати, а не поступатися йому. Це не приємно і не просто, але це повинно бути. Вам доведеться протистояти своїм страхам, і це найкращий метод. Тільки якщо ви не можете самостійно впоратися з цим протягом декількох місяців, зверніться за допомогою до фахівця. Однак, чим більше у вас позитивного та незагрожуючого досвіду, тим швидше страх пройде.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
