МЕТОД СІЛЬВІЯ КУЕСТА

Пляжні заняття методом Сільвія Куеста

Населення Сітжеса в провінції Барселона - це особливе місце в невимовному рамках, що пропонує можливість пропонувати послугу громадянину, користуючись стихіями природи: сонцем, повітрям, піском та морем .

Таким чином, виконуючи вправи, ми отримаємо насолоду від переваг цих 4 елементів.

Метод Сільвія Куеста

Метод був створений у 2003 році з особистого досвіду танцюриста, щоб переконатися, що робота з відновлення травми та зігрівання танцюриста виконують той самий процес, щоб отримати максимальну продуктивність тіла та буття.

Основа цього методу лежить у роботі глибоких м’язів: зніміть напругу, гнучкість у роботі, еластичність, спритність суглобів, зміцнення м’язів та рівновагу.

Що пропонується

Послуга на пляжі: заняття на пляжі, на піску та всередині моря.

Унікальний метод тіла, використовуючи переваги стихій природи, ми будемо виконувати розтяжку, зміцнювати м’язи, розслабляти суглоби та працювати на рівновазі в морі.

Ви починаєте працювати на піску, скориставшись його текстурою, щоб розтягнути і обробити ноги, надаючи їм іншу рухливість, ніж зазвичай, і працюючи на опорній основі, так важливій для нашого правильного вирівнювання.

Тоді ми підемо в море, паралельно піску, залежно від висоти, де вода досягає нас, ми будемо працювати частиною тіла чи іншою.

Робота проти течії дозволить нам зміцнити м’язи, флотація і недостатня сила тяжіння дадуть нам спільне розслаблення і нестабільність у воді плюс сила хвиль запропонує нам працювати на балансі.

Ми закриємо клас на піску розтяжками та вдихами, які живлять істоту, відчуваючи благополуччя роботи на відкритому повітрі з приємним звуком моря.

Заняття виняткові, тому що

Заняття не проводяться всередині моря.

Його успіх полягає:

Перший в основі роботи, глибокої мускулатури, той, який знаходиться найближче до кістки: той, який повинен бути сильнішим, тому що це початкова мускулатура, той, який ми використовуємо, коли починаємо будь-який рух.
2-е, де ви працюєте і як: працюючи перпендикулярно піску, вода дає нам необхідну силу для зміцнення і не пошкодження. У воді, яку ми плаваємо, наші суглоби легші, ідеально підходять для людей з фіброміалгією, зносом суглобів або людям похилого віку. Морський йод живить наші суглоби, знімаючи біль, коли є суглоби, пошкоджені травмами, що забезпечує більшу гнучкість. .

Деякі висновки ми можемо зробити за результатами досліджень

У морській воді міститься 89 найважливіших елементів, що знаходяться в нашому організмі.

Крім того, плактон містить вітаміни та мікроорганізми, які виділяють противірусні, антибактеріальні та гормональні речовини.

Усі ці поживні речовини легко засвоюються нашою шкірою, поки ми насолоджуємось розслаблюючою ванною.

Користь морської води відома з давніх часів: у Греції приймали ванни з морською водою за їх цілющі властивості шкірних захворювань, крім того, що вони були хорошим релаксантом ...

Але не тільки це: ванни в морській воді однаково корисні через їх високий вміст мінералів, вітамінів, антиоксидантів ...

Вони засвоюються через шкіру і надзвичайно збагачують наш організм: а в морі є всі речовини, необхідні нашому організму для належного функціонування.

З цієї причини деякі лікарі погоджуються з випадковим вживанням морської води через її великий харчовий внесок. ... http://www.vitonica.com.

Інформація про Сільвію Куесту

Професійна баларіна, закінчила класичний танець Театрального інституту Барселони.

Професійну кар’єру він розвивав переважно у Франції.

У Барселоні він був учасником компанії Рамі Леві, "Пок пок данса", "Кенмерк данс проект", виконав тур "Західний сид", танцював на Гран-театр-дель-Лісео, фестиваль замку Перелада або працював поряд Азарі Плісецький або Лорін Мазель.

Він досі танцює, виконуючи власну хореографію чи виставу. Останній «Забуття».

У 1991 році вона розпочала роботу вчителем класичного, сучасного та севільського танцю.

На жаль, у різні роки Сільвія розбиває танці обох колін (передньої хрестоподібної зв’язки, латеральної та меніскусної): щоб мати можливість танцювати знову, вона робить дуже вичерпним одужанням.

З поєднання його досвіду як танцівниці та відновлення травми народився метод Сільвія Куеста.

Сільвія Куеста працювала з професійними танцюристами з компанії Angel Corella або de la Cía. Девід Кампос

Він також відновив інших професійних танцюристів після травм, щоб повернутися до танцю.

Після 9-річного досвіду роботи в Спортивному полку Сітжеса за його методом він стає незалежним і викладає в центрі Сітжес Верд, Центрі Доджо де Сітжеса та школі Лютьє в Барселоні.

В даний час він викладає метод у Центрі Доджо де Сітжес разом із севільянами та класичним танцем для дорослих.