- Доктор Пол Келлі, науковий співробітник Оксфордського університету (Великобританія), опублікував дослідження (англійською мовою), в якому висвітлюється страждання від пробудження рано на роботу, а також його наслідки в день день.
"У нас є приватне суспільство сну. Це міжнародна проблема. Усі страждають і не повинні", - сказав Келлі, який серед інших заходів пропонує дітям ходити до школи з 10 години ранку, а не раніше Щоб було краще здоров'я. Така практика вже проводиться в декількох школах Оксфорда, і перші результати свідчать про поліпшення ефективності учнів.
Робота Келлі, експерта зі сну та його лікування, стверджує, що початок робочого часу до 10 години ранку можна вважати «катуванням», оскільки, згідно з його дослідженнями, це суперечить нашому циркадному ритму та викликає виснаження та стрес, що полегшує появу проблем зі здоров’ям . Крім того, з плином часу ефекти погіршуються, головним чином, на серцевому та психічному рівні, за словами Келлі.
Серед інших основних ідей цього експерта - уникати виходу до сходу сонця - закономірності, яка повинна ознаменувати початок дня з біологічних причин.
Фото: © А. та І. Крук
