Сам стрес непоганий. Природа створила цей механізм, щоб допомогти людині вижити в складних умовах, мобілізувати організм на боротьбу із загрозами. Однак із розвитком цивілізації кількість стресових факторів зросла, і сьогодні багато людей майже безперервно живуть у такому стані підвищеної готовності.
З книги в серії SuperPoradnik під назвою "Стрес, невроз, депресія" ви дізнаєтесь:
- Яка шкала стресу, коли стрес може бути корисним, а коли руйнівним;
- Як організм реагує на стресові ситуації;
- Чи поводяться тоді чоловіки та жінки по-різному;
- Чому стрес особливо небезпечний на роботі;
- Як боротися зі стресом щодня;
- Чому ліки не є хорошим засобом для зняття стресу?
- Чи існує дієта, яка може допомогти підкреслити?
- Чи варто приймати ліки від седації.
- Що допоможе довше, а що буде працювати тимчасово.
У книзі також розглядається новий погляд на невроз. Зараз вони відомі як тривожні розлади і є найпоширенішими психічними захворюваннями. Варто знати:
- Звідки беруться неврози і про що вони;
- Чому їх так важко діагностувати?
- До яких інших розладів та захворювань вони можуть призвести;
- Чи можете ви впоратися з ними самі.
Депресія стає дедалі більшою соціальною проблемою. За підрахунками, кожна п'ята жінка і кожен десятий чоловік страждають нею. У посібнику ви можете прочитати:
- Коли можна говорити про депресію, а коли це тимчасова падіння настрою
- Які типи депресії та їх симптоми;
- Як можна лікувати депресію і на що тоді звертати увагу;
- Коли починати психотерапію і де шукати відповідних фахівців.
