Хворість сором’язливості

Четвер, 17 квітня 2014 р. - Надзвичайна сором’язливість, що супроводжується картиною соціального занепокоєння, може породжувати проблему ізоляції та шкодити способу стосунків з іншими.
Зарезервовані люди більш нудні: брехливі; сором’язливі є ізольованими і схильні до соціальної ізоляції: хибні; Інтроверти соціально менш цінуються: правда. Хоча найбільш неохоче люди демонструють свої почуття на публіці, як правило, багатий і стимулюючий внутрішній світ, вони користуються меншою симпатією та соціальним сприйняттям.
Однак все - справа довіри. Коли їм дають можливість, не судячи за них заздалегідь, вони дивуються їх здатності говорити та їхній симпатії. Однак якщо сором'язливість стає проблемою тривоги в певних соціальних ситуаціях, може породжуватися «поведінка, що уникає», при якій людина намагається уникати будь-якого особистого та інтимного контакту з іншими.

Інтровертний характер

На відміну від екстравертів, які віддають перевагу груповим заняттям і комфортні у досить стимулюючих та динамічних умовах, в яких взаємодіяти із зовнішнім світом, ті, хто проявляє інтровертного характеру, вирішують не постійно піддаватися цим ситуаціям. Однак ця нижча соціальна активність не означає, що їм не вистачає здатності взаємодіяти з іншими, а те, що вони відчувають себе легше перевантаженими великою групою людей, особливо якщо вони невідомі. З цієї причини вони демонструють більший комфорт та безпеку в інтимних умовах та малих групах.
Цей інтровертний персонаж пов'язаний з підвищеною мозковою діяльністю, яка змушує людей бути більш обізнаними про власні думки, а не про інформацію, яка надходить ззовні. Вони обробляють інформацію зовні зсередини, а не ззовні, щоб взаємодіяти з іншими людьми, як це робило людина, що відходить.
Інтровертовані люди зарезервовані, але мають багатий внутрішній світ, тоді як сором'язливі люди - це ті, хто боїться певних соціальних ситуацій.
Інтроверсія, далеко не проблема, - це вимір особистості, який не повинен мати наслідків для психологічного здоров'я, а лише визначає, як ставитись до світу. Інтровертовані особи є більш стриманими, але їх внутрішній світ взагалі багатший, тоді як екстраверти приділяють менше уваги собі, але є більш товариськими.

Сором'язливість

Інтровертам прийнято витрачати більше часу, щоб вибудувати довіру до інших, бути менш виразним і навіть дещо відкликаним, що іноді змушує їх характеризувати як сором’язливих. Люди навколо них, як правило, спонукають їх наполегливо говорити і спілкуватися природним шляхом, щоб розвивати довіру. Однак це узагальнене ставлення, яке далеко не приносить користі найбільш відкликаному співрозмовнику, викликає у нього почуття ще гіршого, тому що його просять показати себе таким, як він не замість того, щоб дати йому час здобути впевненість, не поспішаючи чи зобов’язавшись. Таким чином йому вдається бути комфортним, не будучи головним героєм, насолоджуючись, більш неквапливим чином, компанією друзів та родини.
Хоча інтроверсія та сором’язливість використовуються взаємозамінно для позначення однієї і тієї ж людини, вони не однакові. Сором’язливість передбачає певні труднощі у стосунках з іншими. Сором’язлива людина хотіла б активно насолоджуватися взаємодією з іншими людьми, але не може цього зробити через страх перед іншими, зокрема, сторонніми. Його соціальні гальмування викликають у нього тривогу, і якщо ці страхи посилюються, він може зазнати соціального занепокоєння або соціальної фобії. Ці типи розладів часто викликають дивні форми поведінки, що перекладають, перш за все, свідомо уникати соціальної взаємодії.

Страх перед соціальними відносинами

Коли сором’язливість стає проблемою тривоги в певних ситуаціях, які вимагають екстравертної соціальної поведінки, може формуватися поведінка, в якій постраждала людина уникає будь-якого особистого та інтимного контакту з іншими. Як правило, це люди, які страждають від високої тривоги і з труднощами стикаються зі своїми страхами, тому не звертаються до жодного фахівця, щоб їм допомогти, оскільки сприймають взаємодію з терапевтом як загрозливу.
Надзвичайна сором’язливість, яка супроводжує соціальну тривожність, може породжувати проблему ізоляції. Ці люди шукатимуть контексти, в яких не обов'язково взаємодіяти, для чого вони уникатимуть будь-яких соціальних контактів. "Поведінка, що уникає", що зменшує шанси вести нормальне життя, оскільки людський вид є соціальним і вижити без відношення майже неможливо.
Хоча рідко страх перед соціальними стосунками передбачає майже повну ізоляцію, можуть бути випадки серйозності, які відключають людину не лише в соціальному сенсі, але й особистісно через породжений дискомфорт. Це люди, які знають, що з ними відбувається, але відчувають нездатність подолати цю ситуацію, тому шукають постійної ізоляції. Практика, яка змушує їх страждати внаслідок страху, який вони відчувають, коли піддаються оточенню.

Як вийти із ізоляції

Люди, які страждають від цього типу соціальної ізоляції, можуть знизити ступінь крайньої сором'язливості та підвищити здатність до життя в суспільстві. Для цього рекомендується звернутися до фахівця, який забезпечує теплу та інтимну обстановку, в якій відчувати себе комфортно. З іншого боку, використання нових технологій може стати першим кроком до опосередкованої соціальної взаємодії. Однак цей варіант слід використовувати лише як інший спосіб соціалізації, а не як єдиний.
Люди, які мають труднощі у стосунках, не повинні бути одержимими та не робити вигляд, що стають відстороненими та абсолютно товариськими людьми, оскільки ця одержимість не породжує нічого, крім тривоги. Вашою найбільш безпосередньою метою буде стати більш товариською людиною. Як ви це отримуєте? Шукаючи ситуації, в яких людина відчуває себе комфортно, наприклад, короткі та щоденні контакти, які служать для зменшення страхів. Серед найбільш рекомендованих - ходити в магазини по сусідству і бути добрими до утриманців, які неодмінно відгукнуться тим же поводженням. Цей досвід допоможе оточуючим не сприйматись як загрозливі істоти. Інші види діяльності, які не передбачають інтимної взаємодії з іншими, такі як приєднання до короткого заняття або курсу в невеликій групі, наприклад, спортзал або спортивний клуб, де ніхто не очікує від цієї людини великих зусиль для взаємодії. Пріоритетним є підтримка контакту з іншими людьми, навіть якщо це поверхнево, тому що стійка соціальна ізоляція може породжувати таке почуття самотності, яке може закінчитися інтенсивним почуттям смутку чи депресії.
Джерело: www.DiarioSalud.net