З моменту народження дитини минуло 2 роки 9 місяців. З тих пір я не можу скинути навіть 0,5 кг. У мене високий рівень холестерину 265, але я не знаю, чи це впливає на мою проблему. Я не переїдаю і намагаюся їсти 5 разів на день.
Гося, я пропоную тобі кілька речей.
Спочатку за допомогою таблиць в Інтернеті підрахуйте, скільки калорій ви споживаєте щодня. Якщо більше 1500, варто зменшити це значення. Перевірте, чи займаєтеся ви, принаймні через день. Також перевірте, чи не закушуєте ви солодощами та смаженими стравами.
Якщо всі ці елементи, згадані мною, нормальні, я пропоную вам перевірити циферблат (TSH, F4) і провести тест на резистентність до інсуліну. Попросіть лікаря первинної ланки про направлення.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина Призмонт
Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
