Коли наближається менструація, ви біжите в аптеку за запасом знеболюючих препаратів. Ви відчуваєте той самий кошмар щомісяця. Зайве. Не треба взагалі страждати! Дізнайтеся про причини болючих місячних та про те, коли звернутися до лікаря з проблемою.
Що насправді бувають болючі місячні? Більшість жінок відчувають легкий біль у животі в перші дні місячних. Але існують також менструальні періоди, які можна вивести з життя, оскільки стріляючий біль внизу живота заважає їм виконувати звичну повсякденну діяльність.
Почуйте про хворобливі місячні. Звідки вони беруться і як їх лікувати? Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Болісні менструації - скорочення матки
Матка - це м’яз - вона може скорочуватися і розслаблятися. Завдяки цьому він може позбутися від непотрібної слизової, в якій яйце не гніздилося щомісяця. Більшість сутичок є м’якими, але сильний біль виникає, коли їх інтенсивність або частота зростають. Біологічний механізм простий. Якщо м’яз скорочується занадто сильно, або якщо скорочення відбуваються швидко, одне за одним, надто мало крові та кисню надходить до судин. Занадто сильні або занадто часті скорочення матки можуть бути викликані структурними дефектами (набутими або вродженими) цього органу або надлишком певних гормонів. Хворобливі менструації (дисменорея) вважаються хворобою. Але лише тоді, коли нездужання заважають жінці нормально функціонувати, вони спричиняють відсутність у школі чи на роботі та потребують лікування наркотиками. Лікарі ділять хворобливі менструації на первинні та вторинні залежно від причин, що їх викликають.
Хворобливі менструації - первинні болі
Вони пов’язані з перевиробництвом простагландинів, які викликають скорочення матки. Перевиробництво спричинене збільшенням концентрації прогестерону протягом овуляторного циклу. Болі з’являються через кілька років регулярних менструацій, коли організм дівчинки повністю зрілий. Це ознака того, що цикли овулюють, тому ви можете завагітніти. Біль найсильніший до або під час перших годин кровотечі. Можуть з’являтися нудота та блювота, іноді діарея або головні болі та запаморочення. Біль зазвичай менше на другий день менструації. Іскрою, яка розпочне цикл болісних місячних, може стати стрес (він також впливає на рівень простагландинів) - проблеми вдома, нещасне кохання. Недуга часто вражає честолюбних дівчат, які хочуть чудово виконувати свої завдання.
Читайте також: Вітамін D: засіб від болючих місячних ВажливоЩо погіршує симптоми?
- Використання неякісних тампонів.
- Використання контрацептивних внутрішньоматкових приладів.
- Вагінальна молочниця та інфекції сечовивідних шляхів.
- Викривлення хребта і відсутність рухів.
- Стрес, через який м’язи спини та тазу скорочуються.
Хворобливі менструації - вторинні болі
Найпоширенішою причиною є поза- та внутрішньоматковий ендометріоз. Це також може бути викликано повторним запаленням придатків, підслизової міоми, звуженням цервікального каналу (наприклад, після процедур) або вадами розвитку матки. Хворобливі менструації часто трапляються у жінок з ревертованою маткою. Ектопічний ендометріоз викликає біль, який починається за кілька днів до менструації, але, як правило, стихає після її початку. Хворобливість може також виникати при статевому акті. До вад розвитку матки, що провокують сильні болі протягом періоду, належать, наприклад, рудиментальний ріг з неушкодженою порожниною, з якого менструальна кров надходить у порожнину очеревини. Тоді болі супроводжують першу кровотечу в моєму житті. Остаточний діагноз причин болю можливий після проведення УЗД та спеціалістичного гінекологічного огляду.
Не роби цього- Уникайте дефіциту вітаміну В6 (50-100 мг на день), який захищає від депресії та регресує гормональний баланс.
- Уникайте кофеїну та солі з середини циклу, оскільки вони затримують воду в організмі.
- Не їжте солодощів і жирних сирів.
- Замініть м’ясо рибою, оскільки омега-3 кислота, що міститься в них, допомагає в боротьбі з менструальними болями.
- Олія примули вечірньої, яку можна приймати в капсулах, буде виконувати ту саму функцію (наслідки можна очікувати через рік регресивного лікування).
Хворобливі менструації: допомога в аптеці
Серед інших рекомендуються парацетамол, ібупрофен і напроксен, що вводяться ректально - тоді препарат діє швидше, а слизова шлунка та дванадцятипалої кишки щадить. Також допомагає одна таблетка аспірину на день. Почніть приймати це ліки за тиждень до передбачуваного періоду і припиніть на 1-2 день. Однак найефективнішим методом є оральна контрацепція (протизаплідні таблетки). Якщо дискомфорт виникає лише в циклі овуляції, блокування овуляції повинно їх усунути. Крім того, при більш тривалому гормональному лікуванні вага отшелушивающей оболонки матки набагато менший, тому сутички слабкіші. Немає занепокоєння тим, що лікування недуг за допомогою гормональної контрацепції негативно вплине на розвиток молодої жінки. Хворобливі менструації підтверджують овуляцію, а овуляція доводить, що гіпоталамо-гіпофізарно-яєчникова система досягла повної зрілості.
Хворобливі менструації: іноді потрібна хірургічна операція
Хірургічне лікування застосовується лише у виняткових обставинах. Молодим жінкам, яким не допомагають ліки, можуть запропонувати розширення шийки матки. Це лікування може полегшити симптоми, але зазвичай лише на короткий час. В крайньому випадку можна розрізати крижово-маткові зв’язки або т. Зв передкрижова нейректомія. Видалення матки не рекомендується молодим жінкам. Однак така операція може бути обраним методом лікування у літніх жінок з внутрішньоутробним ендометріозом, який неможливо добре контролювати відомими методами.
Робіть це обов’язково- Вживайте молочні продукти, оскільки багата кальцієм дієта (1200 мг на день) знімає біль.
- Велика скибочка білого сиру, йогурту, пахта або кефіру зміцнить ніжні капіляри, досить крихкі в матці. Кальцій сприяє згортанню крові і зменшує кількість м’язових спазмів.
- Випивайте 2-3 літри рідини на день - це також тонізує тканини.
- Трави корисні для лікування болючих місячних. Залийте склянкою окропу 1 чайну ложку валеріани, калини або календули. Відкладіть на кілька хвилин, накривши кришкою. Пити 3-4 рази на день.
- Що стосується природних методів, жінки хвалять дію ароматичних масел, таких як майоран і лаванда, якими вони масажують живіт.
щомісяця "Zdrowie"
