Музика, щоб уникнути проблем із серцем

Вчені показують, що певні звукові частоти модулюють ритм серця перед сном.

Читайте португальською мовою

- Музика завжди вважалася чудовим союзником розслаблення, але останнім часом дослідження, проведені в лікарні Хрідая Ганеша в Джайпурі, Індія, показали, як певні звуки впливають на здоров'я серця, повідомляє журнал Science Daily ( англійською) Як результат, ця лікарня застосовує музикотерапію для контролю частоти серцевих скорочень перед сном.

Експеримент проаналізував реакції 150 людей із середнім віком 26 років, які слухали три сеанси музики йоги, за три ночі до сну. Вони також піддавалися поп-музиці або переживали переживання тиші. У всіх випадках вони вимірювали частоту серцебиття та рівень тривожності за п’ять хвилин до тесту на музику чи тишу, під час відтворення та п’ять хвилин пізніше. Результати показали, що серцебиття волонтерів збільшувалося під час музики йоги, зменшувалося при поп-піснях і майже не змінювалося тишею.

Фахівці пояснюють, що ця серцева різниця передбачає велику користь для здоров'я і що низькі частоти збільшують між 32 і 45% ризики страждати серцево-судинними проблемами. "Висока варіабельність серцевого ритму показує, що серце здатне адаптуватися до цих змін, а низька мінливість свідчить про те, що вегетативна нервова система має меншу здатність до адаптації", - пояснює Нареш Сен, автор дослідження та кардіолог лікарні Хрідая Ганеша, в Джайпур, Індія

Дослідження було представлено на Конгресі Європейського кардіологічного товариства в Мюнхені, Німеччина, і вчені підкреслили, що це легке дослідження, яке можна здійснити за низькою ціною, що може стати альтернативою для зменшення тривоги та стресу.

Фото: © Джордж Руді