М'язова сльоза - симптоми та лікування

М'язова сльоза, яку ще називають напругою зв’язок, відповідає порушенням безперервності м'язових волокон, що складають м'яз. Волокна тканини розриваються через різкий і раптовий рух.


Чому відбувається розрив м’язів

Він з’являється в більшості випадків під час інтенсивних фізичних навантажень і викликає сильний біль і нерухомість. Більш-менш важлива гематома може утворитися в результаті розриву.

Які симптоми розриву м’язів

Розрив м’язів викликає: розтріскування відчуття, клацання, під час вправи; сильний і сильний біль; Раптова іммобілізація, розшарування зв’язок спричинить негайну зупинку зусиль, які були докладені. Тому людині неможливо мобілізувати м’язи ураженої ділянки. Поява синяка в області сліз.

Як дізнатися, чи є у мене сліз м’язів

Діагностика, загалом, проста. Інтенсивні фізичні навантаження перериваються у відповідь на розрив м’язів, а клінічне обстеження демонструє біль та нездатність (або принаймні труднощі) при мобілізації ураженого м’яза. Діагноз можна підтвердити при необхідності ультразвуком області або сканером, але це зазвичай марно.

Як зняти біль від м’язової сльози

Лікування м’язової сльози базується на: тривалому спокої на кілька тижнів, з перериванням фізичних навантажень; введення знеболюючих засобів для зняття болю; сеанси перенавчання, коли м'яз заживає, щоб навчитися м'яко його рухати.


Спортивна діяльність може бути відновлена ​​під медичним наглядом. Однак для спортсменів високого рівня це повинно бути поступовим і це займе час, перш ніж розпочати змагання з більшою інтенсивністю.

Профілактика розриву м’язів

Профілактику можна здійснити, використовуючи відповідний попередній нагрівання перед початком занять фізичними вправами. Розминка дозволяє м’язу підготуватися до того зусилля, яке він повинен докласти після цього. Дотримуйтесь здорового повсякденного життя: збалансоване харчування, достатньо відпочити (і тим самим розслабити м’язи) та пити до, під час і після фізичних навантажень. Ці правила життєвої гігієни можуть взагалі запобігти травматизму. Також важливо виконувати вправи на розтяжку після вправ. Це допомагає розслабити м’язи, які будуть добре підготовлені до майбутніх сеансів.


Фото: © BasketThought Теги:  Сім'я Оздоровчий Глосарій 

Цікаві Статті

add
close