Що їсти, щоб залишатися молодими та здоровими

Підтягнуті тіло і розум значною мірою зумовлені цінною дієтою, з якої організм отримує цінні інгредієнти. У виняткових ситуаціях ми підтримуємо себе добавками. Як задовольнити потреби організму?

Вам цікаво, що їсти, щоб пам’ять не підводила, суглоби функціонували, а серце невпинно билося? Кожен орган або система має свою специфічну діяльність і потребує різних поживних речовин. І хоча всі вони однаково важливі, і основним принципом здорового харчування є різноманітність, іноді варто покласти на тарілку продукти, що містять більше фолієвої кислоти, кальцію або магнію, щоб підтримати роботу певної області. Також трапляється так, що модифікація меню або навіть доповнення пропонується лікарем, і саме він вказує препарати, до яких варто дотягнутися. При цьому він враховує стан здоров’я пацієнта, його морфологію і, все частіше, генетичні тести, прийняті ліки (можливі взаємодії, ускладнене засвоєння певних речовин). Це часто показано людям, які дотримуються елімінаційної дієти, вагітним жінкам та особам після менопаузи, коли гормональні зміни впливають на рівень виділених компонентів у крові. Тож якщо ви хочете мати міцні та міцні м’язи, здорові суглоби, надійну пам’ять, міцне серце, гарне волосся та колір обличчя, переконайтеся, що ваш раціон багатий різноманітними інгредієнтами, а у разі недоліків проконсультуйтеся з лікарем, який визначить, чи потрібно це робити. прикорм.

Розумні добавки

Тільки в 2017 році 15 тис. нові добавки. Тож є з чого вибрати, але робити це потрібно з розумом. Прийом багатьох препаратів не замінить збалансованого харчування та здорового способу життя. Крім того, на жаль, крім безпечних та якісних препаратів, у продажу є також засоби з непідтвердженим складом. Червоний попереджувальний індикатор повинен горіти, коли на етикетці вказано, що суміш або композиція є власністю виробника. Усі сполуки в даній добавці повинні бути в списку із зазначеною кількістю. Знайдіть перевірену інформацію в базі даних suplindex.com.

Більше у 9-му випуску Здрове
у продажу з 16 серпня

КУПИТИ ЦИЙ НОМЕР