Життя у віці 50 років: найкраще попереду

Життя у ваші 50 років не повинно бути гнітючим, хоча саме тоді ви усвідомлюєте, що подолали половину межі. Ви можете озирнутися назад і сумувати, що ваша молодість закінчилася, але ви також можете усвідомити, що настає ще одна цікава фаза життя.

Життя у ваші 50 років може бути часом, коли криза настає раптово. Діти виїжджають. Ви втрачаєте роботу або виходите на пенсію. Ви розлучаєтеся зі своїм партнером. Ви переживаєте смерть своїх батьків. Це порушує життєвий баланс, викликаючи смуток, тривогу і страх. Але іноді не потрібно кардинальних змін, щоб почати ковзати по ментальному схилу.

Одного разу ти дивишся в дзеркало і думаєш, що зараз може бути тільки гірше. Що ж, у свої 50 років ви не можете приховати змін, спричинених плином часу, але це не означає, що в житті для вас немає нічого хорошого.

Що робити, якщо ви посміхаєтесь у дзеркалі? Неважливо, чи побачите ви тоді більше зморшок. Від вашої зовнішності не залежить, чи будете ви відчувати радість життя. Це у вас - і воно буде випромінюватись назовні, як посмішка, якщо ви думаєте про роки вперед не як дорогу в нікуди, а як кошик, повний можливостей.

Також читайте:

Старіння 4.0, або час для нової моделі людського життя

Відносини старше 50 років: як побудувати успішні стосунки?

Довге і добре життя: що це означає для нас?

Життя після п’ятдесяти, що є найкращим віком

Вам за п’ятдесят - насолоджуйтесь! У західних країнах людей на цьому етапі життя називають "найкращими агерами" - людьми їх найкращого віку. Тому що це час, коли відкриваються нові можливості, а до старості ще далеко.

Слід визнати, що молодість позаду вас - але разом з нею тягар молодості та ранньої зрілості. Позаду вас безсонні ночі, коли діти були маленькими, батьківські збори, страх, що ви виплатите позику. Подумайте про роботу вночі, заробіток на другій роботі, життя в дорозі. І ці роздуми щодо того, чи ви знову не вагітні ... Тепер у вас виховуються діти, ваше професійне та фінансове становище відносно стабільне.

І хоча у вас більше немає стану 30-річного юнака, ви все ще в формі, і у вас є досвід, якого ви не мали в молодості. Тож не думайте: "мені не годиться цього робити", "Я більше не можу цього робити". Подумайте: тепер я НАРЕШТЕ можу! Я можу заснувати компанію - бо маю знання та контакти. Я можу подорожувати, піклуватися про своє здоров’я та зовнішній вигляд - бо для цього у мене є ресурси. Я можу присвятити себе своїм улюбленим справам - адже зараз у мене є час.
Я можу необережно насолоджуватися сексом - бо більше не завагітнію.

Багато речей, які заблокували вас дотепер, зникають, але відкривається багато цікавих перспектив - вам просто потрібно мати можливість їх побачити.

Хоча його можливості з віком зменшуються, розум пластичний: ним можна і потрібно здійснювати. Як це робити щодня? Замість того, щоб писати список покупок, наприклад, спробуйте запам'ятати його. Щотижня вивчайте напам’ять новий вірш. Коли ви їдете в незнайоме оточення, не використовуйте GPS, але заздалегідь вивчіть маршрут на карті.

Заходячи до незнайомої кімнати, озирніться, потім закрийте очі і перелічіть стільки предметів, скільки ви пам’ятаєте. Щоранку згадуйте, що ви робили напередодні.

Важливо годувати мозок новими відчуттями. Розум легко впадає в рутину, тому, щоб він залишався пластичним, йому слід давати нові завдання. Це може бути, наприклад, спробування нового маршруту на роботу. Подорожі в невідомі місця мобілізують, тоді ми постійно чомусь вчимось, знайомимося з новими людьми та новими звичками.

Письмо лівою рукою, вивчення іноземної мови, навчання грі на інструменті, курс бальних танців і навіть прослуховування музики мобілізують сірі клітини. Важливо зробити щось незвичне, що порушує рутину, оскільки це змушує ваш мозок вчитися і створювати нові нейронні зв’язки.

Життя після п’ятдесяти, або досвід, додає впевненості

Середній вік - час підвести підсумок того, чого ви досягли в житті: стосунків, дітей, дружби, професійних досягнень. Цей баланс також включає важкі переживання - розлучення, невдачі в роботі, важкі хвороби, смерть родичів. Це природна частина життя.

Але навіть драматичні події чомусь вчать. Те, що ви пережили роки, тепер є вашим активом, надає вам впевненості та дозволяє рухатися вперед. Варто розглядати п’яте десятиліття життя таким чином: не як вік зростаючих обмежень, а як вік відкриття можливостей.

Розлучення? Ну - це травма, але також звільнення від токсичних стосунків, що створює можливість нового відкриття. Ваш зір погіршився? Це чудова можливість додати нового стилю вашому стилю - модні окуляри. Ти станеш бабусею? Чудово - у родині знову будуть маленькі діти, але цього разу ти не будеш спати вночі, але ти чудово побалуєш їх і покажеш світові.

Життя після 50: Я знаю себе, знаю, чого хочу

Не шкодуйте про минулий час, плекайте добрі спогади та черпайте з них сили. Зараз ви в іншій стадії, і це не гірше. Ви пережили свій перший шок від залишення молодості, коли вам було 40.

Несприятливі зміни зовнішнього вигляду, погіршення стану, дозрівання дитини, подружні кризи - ви все це вже знаєте і знаєте, що не вмираєте від цього. Ви розробили способи, що дозволяють жити з цим, ви опанували ситуацію. Тепер варто подумати, що для вас важливо. Що ти любиш і хочеш розвивати у своєму житті, і що ти хотів би змінити.

Мрієте зробити щось інше, ніж раніше? Почніть навчання або змініть кваліфікацію та роботу, або після роботи займіться тим, про що ви завжди мріяли - хто знає, можливо, це стане вашим основним заняттям або, принаймні, дозволить вам відпочити від повсякденного життя.

Ви хочете виглядати і відчувати себе краще? Подбайте про себе: запишіться на заняття фітнесом, в туристичний клуб, раз-два відвідайте спа-центр, придбайте собі нову зачіску, яка підкреслить вашу зрілу красу, проконсультуйтеся зі стилістом, як одягатися. Але не нахиляйтесь до моди.

Якщо у них немає вашого розміру в магазині, не думайте, що з вами щось не так. У моді щось не так, оскільки вона не враховує більш жіночні розміри. Прийміть себе такими, якими ви є зараз, і поводьтеся за принципом: мені більше не потрібно виправдовувати очікування або пояснювати, що я роблю те, що для мене добре. Бо я вже знаю, чого хочу, і марно витрачати час на всмоктування світу.

Рекомендована стаття:

Життя після 50: завіт поколінь

Варто підтримувати дружбу з однолітками, які мають такий самий досвід поколінь, як і ви, і розуміють вас півсловом. Але не менш цінними є інтимні контакти з людьми молодого покоління: із власними дітьми та їх друзями, з молодшими друзями та колегами. Вони вносять у ваше життя ковток свіжості, допомагають приручити його
сучасними технологіями, тенденціями, модою, новинами культури, змінами мови.

Вони гарантують, що ви не залишаєтесь позаду, але все ще перебуваєте в руслі змін. У той же час для них ти, маючи свій досвід, знання та віддаленість до світу, можеш стати своєрідною опорою. Ви знаєте їхні проблеми, тому що раніше у вас були подібні проблеми. А ви можете порадити, як вийти зі складної ситуації, розповісти, як ви вирішили подібну проблему самостійно. Або просто послухати, підняти настрій, обійняти. Ви можете певною мірою замінити своїх батьків молодими людьми, які покинули свої міста та сім’ї у пошуках роботи. І допомагаючи їм відчувати, що ти потрібен.

Життя після 50: вниз від безпорадності

Ви, мабуть, неодноразово потрапляли в ситуацію, коли ваш вік був перешкодою. Чи шукали ви роботу, під час поїздки, коли навряд чи могли слідувати керівництву, чи коли не знали, як швидко освоїти нову комп’ютерну програму.

Коли такий досвід множиться, легко піддатися спокусі безпорадності сказати: я занадто старий для цього. Але тоді може статися так, що ви застрягнете в розчаруванні на дивані перед телевізором і перестанете впливати на своє життя. Вам потрібен досвід розширення можливостей.

Виходьте туди і використовуйте свої навички. Це може бути волонтерство, діяльність для житлової громади або допомога, що надається сусідові. Допомагаючи іншим, ви відчуваєте, що покращуєте світ. Ви бачите, що ви ще можете багато чого зробити.

Контакт з людьми збільшує ваші знання та досвід, створює мережу зв’язків, яка дає вам відчуття безпеки. Такий позитивний досвід підвищує впевненість у собі та захищає від безпорадності, розчарування та депресії.