Надмірна вага - це вже не естетична проблема, а проблема здоров’я. Якщо ви проігноруєте той факт, що ви важите все більше і більше, ви можете страждати ожирінням. І це захворювання призводить до інших, не менш небезпечних захворювань, таких як діабет, інфаркт або дегенерація хребта.
У вас надмірна вага, тобто перед ожирінням або ви вже страждаєте ожирінням? Як це самостійно перевірити? Візьміть кравецьку рулетку і виміряйте розмір талії. Коли вона становить від 80 до 87 см (91–101 см у чоловіків), у вас надмірна вага, коли вона перевищує 88 см (102 см у чоловіків), ви вже страждаєте ожирінням. Інший спосіб - це виміряти індекс маси тіла (ІМТ). Поділіть вагу в кілограмах на ваш зріст у метрах у квадраті. ІМТ від 25 до 30 має надлишкову вагу, а старше 30 - ожирінням. Якщо його не вчасно лікувати, це зазвичай призводить до серцево-судинних захворювань та діабету
Читайте також: Калькулятор ІМТ - формула правильного зниження ІМТ - як сподобатися дієті
Надмірна вага збільшує ризик розвитку діабету
Надмірна вага збільшує ризик розвитку діабету типу 2. Більше 90 відсотків. люди з цим типом діабету страждають ожирінням. Суть діабету 2 типу полягає в порушенні дії інсуліну в клітинах організму (інсулінорезистентність). Тканини, до яких потрапляє інсулін, не розпізнають (або розпізнають погано) сигнал, пов’язаний з наявністю інсуліну, перешкоджаючи потраплянню глюкози в клітини (вони відмовляються відкриватися за допомогою чарівного інсулінового «ключа»). Спочатку організм пробиває цей опір, виділяючи все більше інсуліну. Але з часом підшлункова залоза вже не здатна виробляти більше цього гормону, і цукор залишається в крові, а не надходить у клітини. Втрата ваги може змінити ситуацію. Отже, основним методом лікування діабету 2 типу є редукційне лікування, тобто схуднення.
Люди з ожирінням частіше страждають від інфарктів та інсультів
Надмірна вага та ожиріння, порушуючи ліпідний обмін в організмі (підвищення рівня тригліцеридів та зниження рівня холестерину ЛПВЩ), збільшують ризик розвитку атеросклерозу та серцево-судинних захворювань. Люди з ожирінням частіше страждають на артеріальну гіпертензію (ризик ожиріння жінок у чотири рази), а через підвищене згортання крові вони також частіше утворюють тромби, тому вони частіше страждають від серцевого нападу та інсульту. Жінки з ІМТ більше 29 мають серцевий напад втричі частіше, ніж жінки з ІМТ в межах норми. Зі збільшенням ваги потреба організму в кисні зростає, тому об’єм крові, що перекачується серцем, збільшується, а це призводить до гіпертрофії лівого шлуночка. Жирне серце ще більше погіршує його роботу та кровообіг.
Ожиріння призводить до дегенерації хребта та деформації суглобів
У людини, яка важить близько 70 кг, тиск на хребет при положенні на спині становить близько 25 кг, при стоянні він збільшується до 100 кг, а при сидінні - до 175 кг. Кожен кілограм є додатковим навантаженням на всі суглоби (наприклад, тазостегнові). Це призводить до дегенерації та різних деформацій та супутніх недуг: біль, набряк, обмеження рухливості в суглобах. Хребет перекручений, хребці треться, і виникає дископатія. Люди з надмірною вагою частіше страждають від болю в ногах і плоскостопості.
Детальніше: Небезпечні наслідки зайвої ваги
ВажливоPoradnikzdrowie.pl підтримує безпечне лікування та гідне життя людей, які страждають ожирінням.
Ця стаття не містить дискримінаційного та стигматизуючого змісту людей, які страждають ожирінням.
--waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
