Читання та ігри допомагають зберегти розум старіння

Вівторок, 19 серпня 2014 р. - Але надлишок телебачення пов'язаний із гіршою здатністю до відновлення спогадів, згідно з дослідженням.
Згідно з останніми дослідженнями, заняття з мозку, такі як читання або гра в ігри, в середньому віці і пізніше, можуть допомогти затримати або запобігти втраті пам’яті.
Дослідження включало 197 людей віком від 70 до 89 років, які мали легкі когнітивні порушення або діагностували втрату пам’яті, та 1224 людини цієї ж вікової групи без проблем із пам’яттю.
Усіх учасників запитували про їх щоденну діяльність у попередньому році, крім того, коли їм було віком від 50 до 65 років.
Ті, хто читав книги, грали в ігри, користувалися комп’ютерами та виготовляли ремесла, такі як гончарне мистецтво чи виготовлення ковдр у старості, були на 30–50 відсотків менше шансів на втрату пам’яті, ніж люди, які не займалися цими видами розумової діяльності . Крім того, люди, які дивилися телевізор менше, ніж сім годин на день у старості, на 50 відсотків менше схильні до втрати пам’яті, ніж ті, хто дивився телевізор більше семи годин на день.
Дослідження також встановило, що люди, які брали участь у громадських заходах та читали журнали в середньому віці, на 40 відсотків менше ймовірності розвитку втрати пам’яті, ніж ті, хто не займався такою діяльністю.
Отримані результати були опубліковані у вівторок і, як очікується, будуть представлені на щорічній зустрічі Американської академії неврології (AAN) у Сіетлі.
"Дослідження є захоплюючим, оскільки воно показує, що старіння не повинно бути пасивним процесом. Просто, виконуючи когнітивні вправи, ви зможете убезпечити себе від втрати пам'яті в майбутньому", - заявив автор дослідження у прес-релізі ANN, Доктор Йонас Геда, нервово-психіатр в клініці Майо в Рочестері, Нью-Йорк.
"Звичайно, проблема цього типу досліджень полягає в тому, що ми покладаємось на спогади учасників про минуле, і тому нам потрібно підтвердити результати додатковими дослідженнями", - додала Геда.
Джерело: www.DiarioSalud.net