Привіт, мені 25 років, зріст 164 і вага 43 кг. Я знаю, що маю недостатню вагу і хотіла б набрати вагу. За час вагітності я набрала 10 кг, але я їх негайно схудла (несвідомо вага знизився сам по собі). Я дуже хочу набрати вагу. Це змусить мене почуватись краще. На жаль, недостатня вага робить мене все ще сонним, і я нічого не відчуваю. Це також змушує мене нервувати і, можливо, через свої нерви я не можу набрати вагу?
На жаль, я не можу визначити причини вашої недостатньої ваги на відстані. Якщо ви хочете поліпшити своє самопочуття, зовнішній вигляд і вагу, спершу зверніться до лікаря. Він накаже вам провести тест на наявність паразитів в організмі, а також на наявність гормонів, які можуть вплинути на занадто худу фігуру. Крім того, він або вона замовить тести для визначення дефіциту поживних речовин: мінералів, білків тощо. За допомогою цих тестів відвідайте дієтолога, і він складе для вас дієту. Це покаже вам, скільки калорій вам потрібно, з якою швидкістю ви повинні набирати вагу. Він також враховуватиме продукти, які вам подобаються і не подобаються, і контролюватиме збільшення ваги.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
