Довгий час мене турбує повсякденний газ і підстрибування навіть після вживання води. Я нічого не відчуваю, я нічого не відчуваю, я постійно відчуваю втому. Я думаю, що в цьому винна погана дієта. Мій найбільший гріх - солодощі та кава. Що я можу їсти
Пропоную вам дотримуватися правил легкозасвоюваної дієти. Іноді допомагає пити воду з 1/2 лимона за 15 хвилин до їжі. Коли мова заходить про легкозасвоювану дієту, ми виключаємо овочі зі властивостями здуття, тобто брокколі, цвітну капусту, капусту, часник, цибулю, горох. Ми виключаємо хліб з високим вмістом клітковини: хліб з непросіяного борошна, житній хліб, хліб з грубої крупи, свіжий хліб, густа крупа (гречана). Ще однією групою продуктів, на які слід стежити, є смажена та жирна їжа, включаючи жирні молочні продукти, жирні види м’яса чи риби тощо. кількості. У легкозасвоюваній дієті слід також уникати продуктів, які можуть дратувати травний тракт, тобто міцних спецій, таких як перець, сіль. Посуд слід готувати на пару, тушкувати або запікати в духовці, бажано у фользі. Рекомендується часте, але невелике харчування.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
