При зрості 169 я важу 82 кг. Десять місяців тому у мене народилася дитина. У мене був рефлюкс кілька років. Після вагітності виявилося, що у мене жирна печінка. Я хотів би дотримуватися дієти, але я не знаю, з чого почати. Читаючи рекомендовані дієти в Інтернеті, виявляється, що зі своїми хворобами я повинен виключити багато продуктів. Будь ласка, порекомендуйте дієту, яка допомогла б мені схуднути на кілька кілограмів.
У вашому випадку немає чітких дієтичних рекомендацій.
Що стосується рефлюксу, найкращим рішенням є виключення продуктів, що викликають рефлюкс. У деяких пацієнтів це може бути кава, у інших занадто великі порції або їжа на ніч. Самоспостереження та ведення журналу дадуть вам найкращий рецепт добробуту.
Коли справа стосується печінки та зменшення зайвої ваги, вам слід придбати щось для захисту печінки в аптеці, щоб ви не додатково обтяжували це, коли ви спалюєте жир. Дуже вдалою дієтою є середземноморська дієта або дієта Майкла Монтіньяка.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
