Читайте португальською мовою
- Пиття води з лимоном є звичайною практикою для багатьох людей, оскільки це здорова альтернатива порівняно з безалкогольними напоями або соками. Однак зараз вони виявили, що цей напій має і недоліки .
За даними вчених з Лондонського королівського коледжу (Сполучене Королівство), пити лимонну воду під час їжі або часто смакувати її може спричинити ерозію зубів .
Висновок дослідження, опублікований у British Dental Journal, ґрунтується на детальному аналізі раціону понад 300 людей, які страждають від сильної зубної ерозії. Більшість досліджуваних випиватиме кислотні напої, такі як фруктові чаї, солодкі напої та ароматизовані води . Безпечні напої без цукру настільки ж небезпечні, як і ті, що містять цю речовину, на думку фахівців.
Слідство також виявило, що ті, хто п'ють гарячий чай або воду зі шматочком лимона, в 11 разів частіше страждають ерозією зубів . Заходом боротьби з цією проблемою було б пити ці напої під час обіду, оскільки жування збільшує вироблення слини, знижуючи таким чином кислотність. Вживання соломки (соломи, сигарети або сорбету) також допомагає уникнути контакту рідини з зубами. Крім того, фахівці рекомендують пріоритетно вживати вживання некислих напоїв, таких як вода з газом або без нього, чай, кава та молоко.
"Якщо ви п'єте протягом тривалого періоду часу, наприклад, більше п'яти хвилин, або якщо ви граєте з фруктами між зубами, перш ніж проковтнути, можливо, ваші зуби справді пошкоджені", - сказав дослідник Saoirse O 'Дул Стоматологічного інституту Коледжу Кінга, один з авторів дослідження.
Рекомендація уникати ерозії - не припиняти вживання всіх кислих напоїв чи фруктів, а уникати споживання більше двох видів на день. "З'ївши яблуко, намагайтеся не їсти нічого занадто кислого пізніше того ж дня", - рекомендують ці експерти. "Якщо ви збираєтесь пити вино вночі, намагайтеся не пити фруктовий чай протягом ранку", - сказали вони.
Фото: © Pixabay
