Моєму чоловікові 50 років, у лютому цього року. мав варикозне розширення вен 4 ступеня. Зараз з’являється шишка над щиколоткою, набряк і біль. Я прошу поради щодо того, що слід виключити з дієтичного раціону мого чоловіка. Чоловік дуже любить солодощі, фрукти, морозиво, м’ясо. Працює фізично. Я прошу поради, що їсти, щоб зменшити негативний вплив варикозу.
Перш за все, чоловік повинен підтримувати або досягати здорової ваги тіла. також варто дотримуватися рекомендацій середземноморської дієти. Іншими словами, ми замінюємо червоне м’ясо білим м’ясом (курка, індичка) та рибою, особливо морською рибою (підошва, тунець, лосось) - замінюємо принаймні одну м’ясну їжу на тиждень рибою.
Чоловік повинен вживати корисні поліненасичені жири, холодну оливкову олію, горіхи, насіння. Варто вводити 1-2 чайні ложки насіння льону на день. Льняна олія багата жирами і допомагає регенерації шкіри, а також підтримує лікування варикозу.В той же час ми уникаємо продуктів, що містять насичені жирні кислоти, тобто маргарин, а також тістечок і випічки на їх основі.
Білий хліб замінюємо цільнозерновим. Ми також представляємо зернові продукти у вигляді інгредієнтів для інших страв. Збільште споживання овочів, включаючи: бобові (наприклад, квасоля). Фрукти слід їсти 2 порції на день, сіль замінюємо іншими спеціями, особливо свіжою зеленню (базилік, розмарин, материнка, чебрець, шавлія, кмин). Ми збільшуємо споживання часнику та цибулі, які мають протизапальну дію.
Він повинен випивати мінімум 2 літри рідини щодня, переважно у формі чистої, негазованої води. Також він може пити трав’яний чай кілька разів на день. Вибирайте такі трави, як деревій, корінь болотного або пивне сусло. з найкращими побажаннями
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Агнешка СлусарськаВласник дієтичної клініки 4LINE, головний дієтолог клініки пластичної хірургії доктора А. Санковського, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
