Дієта Другої світової війни - дієта для схуднення, заснована на військових нормуваннях їжі, і тому вона досить сувора. Однак, незважаючи на це, вона вважається однією з найбільш здорових дієт за всю історію. Що таке дієта Другої світової війни і скільки ваги ви можете втратити з нею?
Дієта Другої світової війни - дієта для схуднення, заснована на нормуванні їжі у 1940 році, запровадженій британським міністром харчування. Тому вона досить сувора. Але парадокс полягає в тому, що під час війни англійці їли здоровіше, ніж зараз, незважаючи на страждання від нестачі їжі. Все тому, що дієта Другої світової війни передбачає вживання здорової їжі у пропорційних кількостях.
Дієта Другої світової війни - для кого вона призначена?
Дієта Другої світової війни призначена не тільки для людей, які хочуть схуднути і змінити свої нездорові харчові звички.
Також читайте: POST: низькокалорійна дієта корисна для здоров’я Дієта Другої світової війни - рецепти, що складають меню дієти Другої світової війни ОРТОРЕКСІЯ - небезпечне захворювання, що виникає внаслідок надмірної уваги до дієти Харчування під контролем, або небезпечна ОРТОРЕКСІЯ
Дієта Другої світової війни - правила
Дієта Другої світової війни визначає раціони їжі на тиждень для 1 людини:
- 100 г шинки та бекону
- 2 невеликі м’ясні котлети
- 50 г сиру
- 50 г вершкового масла
- 100 г маргарину
- 100 г вареного жиру
- 1,8 літра молока
- 225 г цукру
- 50 г чаю
- одне яйце
- консерви, консерви 450 г / 2 місяці
- солодощі та шоколад - 350 г / місяць
Крім того, ви також можете їсти хліб, овес, а також сезонну рибу та овочі, такі як картопля або пастернак, цвітна капуста, швед, морква, ріпа та цибуля. Слід обмежити споживання фруктів (під час війни деякі види імпортних фруктів, такі як банани та лимони, взагалі були недоступні, а апельсини - лише дітям та вагітним жінкам). Крім того, час від часу британці могли купувати такі продукти, яких бракувало, наприклад, рибу, сухофрукти.
Чи дієта Другої світової війни здорова?
Дієта Другої світової війни, хоча і досить сувора, вважається однією з найбільш здорових дієт в історії, оскільки вона була розроблена до ери холодильників, морозильних камер, мікрохвильовок, оброблених продуктів, консервантів та інших штучних інгредієнтів, які сьогодні масово додаються в їжу. Крім того, це різноманітна дієта, багата всіма корисними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму.
Дієта Другої світової війни - скільки ваги ви можете схуднути?
Дієта дозволяє зменшити щоденне споживання калорій приблизно до 2000. Отже, людина, яка з’їла близько 4000-5000 ккал на день, може втратити близько 40 кг на рік, що в середньому становить трохи більше 3 кг на місяць. .
