Відсутність впевненості в собі?

Не знаю, що зі мною відбувається останнім часом, і з дитинства у мене були проблеми із собою. У мене ніколи не було впевненості в собі, я не можу насолоджуватися тим, що маю. Замість того, щоб дивитись вперед, я озираюся назад, аналізую помилки. Коли я досягаю успіху, я не можу бути радісним. Все добре, поки не з’явиться ще одна банальна причина знову плакати, як маленька дівчинка, а мені вже двадцять років. Також я боюся, що не зможу впоратися в житті, інколи мені все набридло. Це не так, як я не хочу жити !!! Справа в тому, що я не хочу так жити. Що робити? Як змінити своє життя, щоб я міг бути щасливим, що здоровий, що живий, що маю сім’ю. Я не можу!! Хоча дуже хочу. У мене були дивні страхи з дитинства. Спочатку, будучи маленькою дівчинкою, я боявся бути самотнім, боявся смерті за своїх близьких. Зараз я боюся, що когось підведу, що когось скривджу, хотів би, щоб усі люди поважали мене і захоплювались. Я знаю, що моя найбільша проблема в тому, що я егоїст !!! Будь ласка, допоможіть!!!

Привіт! Світ сповнений таких "чутливих людей", як ти. У цьому немає нічого поганого. Насправді - як і все - воно має свої плюси і мінуси. Потрібно просто правильно на це подивитися. Звичайно, життя непросте, але хто каже, що легко - це красиво? Це, звичайно, не означає, що вам не потрібно полегшувати собі справи і не намагатися покращити своє самопочуття, але ... не все одночасно.Якщо ви відчуваєте себе точно так, як ви описували з дитинства, це означає, що ваша конструкція та досвід спричинили таке розташування ваших рис. Тож змінити це буде непросто. Вам доведеться змиритися з багатьма людьми і сподобатися їм. Це не стосується страху - з ним слід боротися якомога більше. Просто ви відчуваєте різні види цього - деякі з них дуже практичні (майбутнє, способи подолання), а деякі досить ірраціональні чи інші - екзистенційні (смерть, близькі). З першими ми поводимося по-різному, з іншими по-різному. Я думаю, вам слід звернутися до психолога - щоб відокремити одне від іншого і знайти власні способи впоратися. Це можливо навіть без тривалої і складної терапії. Тим більше, що у вас є воля до змін і сильна мотивація. Не втрачайте його.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.