Я не хочу вчитися, а точніше - таких предметів, де є великі письмові теми, наприклад, історія, географія, біологія, і я дуже добре вивчаю хімію, польську та англійську мови. Мені може бути нудно, я можу лежати без діла і не знаю, що ще, як навчитися. Я не можу дійти до них, а коли розумію, я не розумію половини матеріалу, це нудно тощо, і все відкладаю на «потім». Але я хочу отримувати знання, вчитися, отримувати дуже хороші оцінки, в основному! Я так хочу цього, але у мене немає мотивації. Я пробував багато способів (винагороджував себе за досягнення тощо), але через деякий час ця мотивація кудись зникла ... Я також намагався вчитися регулярно, але це теж була проблема. І тому ти тоді приїжджаєш вчитися не одного, а семи. Я намагався знайти гарне місце для навчання, робити перерви - безрезультатно! Я не знаю, в чому проблема. Я хочу і можу, але тут щось не так! Мотивація? Концентрація? Бажання? Вони не поширюються на ці вибрані елементи. Що я повинен зробити? В чому проблема?
Чи дивно, що деякі предмети "падають" краще за інші? Ні, це цілком нормально. Ми структуровані таким чином, що маємо природну схильність до певних типів інформації, а вивчення інших дуже важко. Не слід так дивуватися і шукати якісь складні причини, адже це досить просто. Мотивація також має тенденцію швидко падати, якщо щось не йде так, як ми думали, що могло б або хотілося б. Лише дуже мало з нас здатні підтримувати свою мотивацію на майже постійно високому рівні. Перш за все - хоч ви не бачите швидких результатів - намагайтеся підтримувати методи, які використовували раніше - вони хороші, вони вимагають лише регулярності. Вони дадуть результати, але не через кілька, а більше десятка разів. По-друге - можливо, занадто швидко, ви очікуєте занадто багато. Можливо, ваші бажання та очікування занадто високі та амбітні. Я знаю, честолюбство - це хороша риса, але іноді це знижує настрій, який замість того, щоб допомогти, лише шкодить. Проаналізуйте свої вимоги до себе. Я думаю, ви дуже амбітні, якщо ви вже замислюєтеся про це за півтора роки до випускного ... А коли справа стосується концентрації уваги та способів навчання - їх можна знайти на різних типах курсів (сприятливий час подумати про них), у читанні чи зверніться до психолога. Це також може допомогти вам розробити методи боротьби зі стресовими ситуаціями. І це стане в нагоді через кілька місяців - краще почати зараз.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Тетяна Осташевська-МосакВін клінічний психолог охорони здоров’я.
Закінчила факультет психології Варшавського університету.
Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.
Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.
Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.
