Дослідники виявили, що діти, які були включені у звичні звички до сну, покращували свою поведінку. "Якщо ви постійно змінюєте години сновидіння або лягаєте спати в різний час, ви, швидше за все, зіпсуєте свій біологічний годинник", - каже Івон Келлі, яка очолила дослідження.
Вона та її колеги проаналізували дані більш ніж 10 000 дітей, народжених у Сполученому Королівстві між 2000 та 2002 роками. Опитуваних батьків регулярно запитували про проблеми зі сном та поведінкою, залишаючи дітей із дітьми з дефіцитним розладом. увагу або розлад спектру аутизму.
Дослідження показало, що майже 20 відсотків трирічних, 9 відсотків 5-річних та 8 відсотків 7-річних ніколи не лягали спати або майже ніколи одночасно. У них було помічено, що вони, як правило, мають гірший бал, коли їх оцінювали за свою поведінку, ніж решту років; тому в них було більше діяти нещасно, вступати в бійки і бути недбалим.
Як приклад, дослідники вказують, що семирічні діти, які не мали регулярного режиму сну, показали дві бали різниці в шкалі вимірювання стосовно дітей, які лягли спати до 21.00, що являє собою маленьку або Помірна різниця, але вона "значна".
Дослідження, опубліковане в онлайн-виданні "Педіатрії", ґрунтувалося на опитуванні вчителів, коли дітям було 7 років, тому було видно, що діти, які не мали регулярного розкладу, також мали проблеми з поведінкою. школа
"Але коли діти перейшли від незвичного розкладу до звичайного сну в наступному опитуванні, показники їх поведінки покращилися", - пояснюють дослідники.
"Це заохочується, оскільки це свідчить про те, що батьки можуть внести зміни, щоб вплинути на поведінку своєї дитини", - сказала Келлі, яка рекомендує батькам тримати дітей від перегляду телевізора перед сном і вживатися в розпорядок дня, який включає Я рахую перед сном.
Джерело: www.DiarioSalud.net
-czyli-leczenie-kolorami.jpg)
