Яблуко в день, щоб утримати холестерин

П’ятниця, 20 грудня 2013. - Вам не доведеться ускладнювати своє життя, щоб залишатися здоровим. Такий висновок можна зробити з дослідження, яке публікує різдвяний випуск Британського медичного журналу, в якому доводиться, що тільки вживаючи яблуко в день, можна уникнути подібної кількості серцево-судинних проблем, які запобігаються лікуванням статинів. Звичайно, без жодних побічних ефектів.

Столітник сказав, що англосаксонське яблуко в день тримає лікаря подалі або, що ж, яблуко в день тримає лікаря подалі від вас, це залишається девізом сучасної медицини. Про це йдеться у дослідженні, проведеному дослідниками групи «Дослідження для зміцнення здоров’я» Оксфордського університету, Сполучене Королівство, після використання математичної моделі та порівняння використання статинів у цій країні із щоденним споживанням цього фрукта.
У Сполученому Королівстві близько 17, 6 мільйона людей, які наразі не приймають статини, можуть відповідати критеріям для отримання цього лікування. Якби всі вони лікувались цими препаратами, за даними аналізу цих дослідників, можна було б уникнути близько 9 400 смертей від серцево-судинної системи на рік. Однак якби замість того, щоб лікувати всіх цих людей, яблуко пропонувалося на день 70% населення віком від 50 років (приблизно 22 мільйони людей), кількість смертей через судинні проблеми, які можна було б запобігти, була б дуже схожа. : 8 500 щорічно.
Окрім досягнення майже такої ж користі, вибір яблука замість статину з 50-річного віку може уникнути різних типів побічних ефектів та проблем, пов’язаних з прийомом цієї терапії, і що британське дослідження показує в 1200 випадках міопатій (розлад м’язів, спричинений збільшенням білка, креатинінкінази), 200 випадків рабдоміолізу (м'язова травма, яка може призвести до ниркової недостатності) та 12 300 діагнозів діабету.
Різні дослідження на тваринах встановили, що пектин і поліфеноли (антиоксиданти), присутні переважно в шкірі яблука, відстають від поліпшення обміну холестерину, а також зменшують вироблення запальних молекул, пов'язаних із серцевим ризиком.
Ця приказка дев'ятнадцятого століття, яка була започаткована як рада громадського здоров’я для батьків та вчителів, показує, що "вікторіани мали рацію, коли висловили яскраве, чітке та просте повідомлення. Це демонструє, наскільки ефективні невеликі зміни можуть бути дієти і що, і наркотики, і здоровий спосіб життя, можуть суттєво змінитись у профілактиці захворювань серця та інсульту », - говорить Адам Бріггс з Оксфордського університету та один із авторів цього дослідження.
Зі свого боку Хосе Рамон Гонсалес Джунатей, керівник служби кардіології та коронарного відділення університетської клінічної лікарні Сантьяго де Компостела та президент Іспанського товариства кардіології (SEC), заявляє, що "дослідження підтверджує, що сприяти розвитку населення споживання фруктів і овочів є центральним елементом профілактики серцево-судинних захворювань, причому користь у первинній профілактиці у людей без серцево-судинних захворювань, схожа на деякі таблетки ".
Однак для Леонардо Рейнареса, керівника відділу ліпідів Клінічної лікарні Мадрида, "це дослідження не слід узагальнювати, оскільки спостережувана профілактика відбувається у людей з низьким серцево-судинним ризиком. Для поліпшення серцево-судинного профілю зі зміною раціону харчування, необхідно не тільки споживання продукту, але і правильне харчування постійно з часом. Відповідно до нових вказівок американських кардіологів, пацієнтів з високим ризиком слід контролювати не тільки зі змінами раціону, але і відповідними ліками ".
Саме завдяки цим рекомендаціям відкрилася дискусія щодо нових критеріїв, щоб визначити, хто повинен приймати статини. На думку американських експертів, ви повинні починати не тільки лікування на основі рівня холестерину, але й ризику для людини, оскільки у вас є захворювання серця або діабет. "Хоча я є твердим прихильником американських настанов, я вважаю, що той факт, що вони встановлюють модель такого поводження на основі ризику, є тим, що має значення для його застосування в Іспанії, оскільки населення нашої країни має менший ризик страждають серцево-судинними проблемами ", - підсумовує Вісенте Бертомеу, колишній президент SEC.
Нарешті, Бертумеу вказує на різницю між одними країнами та іншими щодо здорових звичок: "повідомлення про введення фруктів у щоденний раціон є важливим, можливо, в Іспанії менше, ніж ми - або, можливо, ми були - звикли до цього, але це не так у Північні країни, де випічка також грає дуже важливу роль ".
Джерело: www.DiarioSalud.net