Імбирний чай: користь і рецепт

Імбирний чай - у всіх його варіантах - це напій, який має великі переваги і його можна робити з різними добавками. Дізнайтеся, як приготувати імбирний чай за допомогою цих порад.

Користь імбирного чаю

Імбирний чай має чудові антибактеріальні, протигрибкові, антиоксидантні, протизапальні та антисептичні властивості. Крім полегшення травлення, імбир також допомагає боротися з нудотою, виразками шлунка та гастритом.

Чай з імбирним кашлем

Імбирний чай дуже ефективний проти кашлю, оскільки має протизапальні властивості, що також зменшує запалення в горлі, астму та бронхіт. Імбирний чай можна використовувати для поліпшення голосу після інфекції, яка викликала кашель.

Імбирний чай при грипі

Антиоксидантні властивості імбиру допомагають як доповнення до лікування грипу та простудних захворювань, крім того, що допомагають у профілактиці такого роду недуг. Поєднання імбирного чаю з лимоном підсилює його дію проти респіраторних інфекцій.

Імбирний чай для схуднення

Імбир має термогенну дію, тобто його споживання прискорює обмін речовин. Завдяки цьому імбирний чай може бути важливим союзником, коли справа стосується схуднення. Однак жодна їжа та напої самостійно не досягають великих результатів. Для досягнення цього необхідно адаптувати збалансований зуб і регулярно займатися фізичними вправами.

Як зробити імбирний чай

Щоб приготувати традиційний імбирний чай, потрібно кип'ятити 500 мілілітрів води протягом 10 хвилин. Далі додайте столову ложку подрібненого імбиру і невеликий шматочок лимона. Якщо мета - схуднути, не підсолоджуйте настій. При необхідності уникайте рафінованого цукру.

Імбирний чай з корицею

Імбирний чай з корицею має травний ефект, допомагає схуднути і діє на полегшення м’язових болів. Для приготування цього чаю закип’ятіть 500 мл води з двома шматочками коричної палички та ложкою розкачаного імбиру. Якщо хочете, можете підсолодити його медом або коричневим цукром.

Споживання імбиру

Надмірне споживання імбиру може спричинити побічні ефекти, головним чином, в роботі травної системи, а також може прискорити метаболізм, особливо якщо його поєднувати з багатими кофеїном напоями, такими як кава, чорний чай або кола. Тому рекомендується прийом імбиру не перевищувати трьох грамів на день, який можна вживати в три чашки чаю.

Фото: © Soyka