"Ми завжди знали, що батьки мають дуже сильний вплив на те, що їдять їхні діти", - сказала Елізабет Півонка з Фонду "Продукти для кращого здоров'я" (США). Для фахівця нове дослідження показує, що батьки генерують задоволення від їжі здорової їжі у своїх дітей.
Ожиріння - це всесвітня епідемія, і маленькі не уникають цього. Важливо контролювати свою вагу, оскільки страждають ожирінням діти та підлітки дуже високий ризик захворіти на ожиріння - стан, який сильно збільшує ризик страждати від серцево-судинних захворювань, серцево-судинних випадків, артриту, депресії та діабету 2 типу.
ПОСМОТ І ВИБОР
Попереднє дослідження показало, що коли батьки їдять багато фруктів та овочів, їхні діти, як правило, включають цю корисну звичку. Нове дослідження підтвердило ці результати та додало, що хлопці, які бачать, як батьки посміхаються, їдять певну їжу, обирають цю страву набагато частіше.
У свою чергу, якщо хлопці відмовляться від їжі, але побачать, як батьки посміхаються, коли вони вибирають її, тоді вони будуть більш відкритими, щоб дати цьому делікатесу новий шанс. Навпаки, обличчя огиди перед певною їжею змушує хлопців відкидати її легше.
ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ
Фахівці рекомендували батькам любити коментарі щодо здорової їжі, підкреслюючи, наприклад, їх колір та смак. Навпаки, забороняти забороняти їжу, оскільки діти також матимуть доступ до них. Краще пояснити переваги здорового харчування і дозволити їм час від часу насолоджуватися морозивом, шоколадними виробами або тортами.
Крім того, наведення хорошого прикладу є ключовим, оскільки якщо батьки хочуть, щоб їхні діти займалися фізичними навантаженнями та харчувались, вони повинні так поводитися. Дітям також є гарною ідеєю готувати з раннього віку, оскільки їм буде цікавіше їсти те, що вони приготували самі.
Півонка попередила, що батьки можуть моделювати смаки своїх дітей, але не повинні надсилати суперечливі повідомлення. "Батькам не потрібно наполягати на тому, що вони їдять сніданок, але самі пропускають їх або говорять їм годувати овочами, а потім відкладають їх", - сказав він.
Джерело: www.DiarioSalud.net
Коментарі
