Спалюйте калорії за допомогою повсякденного життя

• Робіть покупки: від 250 до 350 калорій на годину.
• Вакуум: 100 калорій за тридцять хвилин.
• Робіть сам роботи: 100 калорій за півгодини.
• Робота в саду: 400 калорій на годину.
• Піднімайтеся по сходах: 150 калорій за 15 хвилин.
• Розтягуйте щоранку на кілька хвилин: 40 калорій.
• Гуляйте на вулиці 10 хвилин на день: 50 калорій.
• Піднімайтеся по сходах дві за один раз: 7 калорій кожні два поверхи.

Займайся любов’ю