У вас щойно народилася дитина. Ти сяєш всередині, але падаєш від виснаження.І ця боляча промежина. Дайте собі час, скоро все нормалізується. Варто заздалегідь знати, що вас чекає після пологів і як боротися з типовими недугами в післяпологовий період.
Не можна заперечувати, що: пологи - це складний період, незалежно від того, народжували ви природою або кесаревим розтином. Ви радієте, що ваша дитина вже з вами, але в той же час ви часом думаєте, що не зможете цього зробити: ви страждаєте від болю в промежині, шви натягують вас, і ви втомлюєтесь часто міняти прокладки. На щастя, це не триває вічно. І хоча через кілька днів після пологів ви можете думати, що ваш пуерпер ніколи не закінчиться, вірте, що з кожним днем він буде покращуватися. Перші 6-8 тижнів найважчі. Те, що зараз відбувається з вами, дуже неприємно, але, на щастя, це не хвороба. Все, що вам потрібно - це час, гігієна та допомога близьких людей, а про все подбає сама природа.
Читайте також: Як схуднути після вагітності - 6 способів схуднути після пологів Геморой при вагітності: пекуча проблема Як правильно вправляти м’язи тазового дна?
Після пологів: зміни, які необхідно скасувати
Під час вагітності у вашому організмі відбулося багато змін. Тепер усе повинно повернутися до того, як це було. Пологовий період починається з вигнання плаценти - після народження дитини його роль закінчується. Відразу після народження дитини інше скорочення партії (набагато слабкіше) виштовхне їх назовні. У цей момент у вашому організмі починаються величезні гормональні зміни. Плацента більше не виробляє гормони вагітності, а гіпофіз починає виробляти гормони лактації, щоб ви могли годувати дитину грудьми. Після пологів матка повинна повернутися до колишніх розмірів. Так звані післяпологові судоми. Якщо під час грудного вигодовування сильно болить живіт (наприклад, болісний період), не хвилюйтеся, це природне і вкрай необхідне сутичка. Саме окситоцин дозволяє молоку витікати, одночасно скорочуючи матку, виганяючи з неї непотрібні тканини (потім кровотеча може посилитися) та атрофію вироджених м’язових волокон. Чим швидше т. Зв звуження матки, тим швидше ви відновитесь. Фекалії після пологів, які виходять із піхви (протягом 3–7 днів кров’янисті, із залишками непотрібних тканин і згустків, потім рожеві, жовтуваті або безбарвні на 5–6 тижнях), хоч і виглядають досить неприємно, насправді вони означають, що репродуктивний орган заживає, а матка очищається.
Корисно знати: загоєння або перелом промежини заживає близько 10 днів. Шви знімні на 5 - 6-му. через день після пологів.
5 речей, які ви не знаєте про післяпологовий період
Після пологів: полоскання, провітрювання
На щастя, вам не доведеться переносити свої післяпологові нездужання повністю пасивно. Є багато перевірених, старих і нових способів допомогти собі в цей непростий час. Перш за все, слід подбати про те, щоб область промежини завжди була чистою і сухою. Екскременти після пологів є чудовим середовищем для розмноження бактерій, тому легко заразитися неприємною інфекцією. Приймайте душ перед кожною зміною гігієнічної серветки та після кожного сечовипускання або табуретки, використовуючи теплу струмінь води. Потім обережно висушіть промежину одноразовими рушниками. Хорошим методом є також сушіння промежини теплим (не гарячим!) Потоком повітря з фена.
На початку післяпологового періоду надіньте великі урологічні прокладки або одноразові підгузники Bella Baby (вони схожі на дуже великі прокладки). Запитайте їх в аптеках. Вони набагато більші та вбирають більше звичайних прокладок. Не використовуйте тампони, оскільки це може спричинити інфекцію та може бути болісно вставляти та видаляти після народження. Деякі мами вирішують одягнути т. Зв підгузники (також є в аптеках). Це хороше рішення протягом 1-2 днів після пологів, але тоді краще носити великі гігієнічні серветки та повітряні бавовняні трусики, тому що цілюща промежина повинна мати постійний доступ повітря. З цієї причини проробляйте промежину, коли у вас є вільний час. Зніміть трусики, покладіть рушник на ліжко і трохи полежте на ньому, зігнувши ноги в колінах. Це значно прискорить загоєння промежини.
Деякі мами надзвичайно полегшують холодні компреси на хворий промежину. Спробуйте таким чином. Покладіть мішок з льодом, загорнутий у прокип’ячену і випрасувану тканину, до своїх інтимних частин. Прикладайте лід на 10-15 хвилин і робіть 10-хвилинні перерви. Застосовуйте компреси з ромашки або арніки та календули. Ці трави мають заспокійливі та дезінфікуючі властивості. Заваріть трави, остудіть настій і обережно прикладіть змочену стерильну марлю.
Ви також можете робити присідання (але тільки після зняття швів). Потім ви висипаєте трави в ошпарену миску, а коли вони охолонуть, сідайте в миску, щоб промежина занурилася у настій. Також рекомендуються ополіскувачі перманганатом калію у формі кристалів або спеціальний препарат під назвою Tantum Rosa - для розчинення в кип’яченій воді. Промежина, промита розчином Tantum Rosa, швидше заживає і менше болить. Перманганат калію також має дезінфікуючу та антибактеріальну дію.
Корисно знати: коли болить промежина і шви тягнуться, сідати дуже неприємно. Щоб полегшити себе, візьміть дитяче надувне кільце для плавання і покладіть його під низ.
Проблема
Що сталося з моїм животом?
Ви були раді, що, народивши, одразу ж стрибнете в улюблені джинси, а тут після пологів ваш живіт схожий на те, що він вагітний на півроку. Це насправді може пригнічувати. Шкіра на ній звисає, складається, вона виглядає непривабливо. Не хвилюйтеся, приділіть собі трохи часу, і багато з цього виправиться. Якщо ви додатково годуєте грудьми, їсте здорову їжу і трохи займаєтесь спортом, ви одягнете улюблені джинси найпізніше через півроку.
Після пологів: труднощі в туалеті
Проблеми з сечовипусканням та стільцем часто є психологічними (страх розривів швів), але також фізіологічними. Під час пологів м’язи тазового дна можуть надмірно розтягуватися, надаючи сечовому міхуру більше місця та часу для заповнення. У свою чергу, наприклад, зміщення прямої кишки внаслідок пологів може спричинити труднощі при проходженні стільця. Тим часом не пізніше 8 годин після пологів жінка повинна пописати, бо це допомагає запобігти інфекціям сечовивідних шляхів. Наберіть багато негазованої води, запустіть водопровідну воду, коли відвідуєте туалет, і якщо це не допоможе, прийміть душ і спробуйте там помочитися.
Перед першим післяпологовим стільцем нанесіть супозиторій з гліцерином (супозиторії можна придбати в аптеці без рецепта) і підтримайте промежину гігієнічною серветкою, це дасть вам більше почуття впевненості, що зі швами нічого поганого не трапиться. Намагайтеся їсти багато яблук і цільнозерновий хліб - ці продукти містять клітковину для поліпшення роботи кишечника.
Корисно знати: в результаті тиску може з’явитися геморой. Обов’язково повідомте про це лікаря при першому відвідуванні - він призначить більш сильні засоби (не тільки мазі, але і таблетки).
