Привіт, пані, у мене питання: Яким має бути харчування після дотримання щотижневої капустяної дієти? Заздалегідь дякую за будь-які пропозиції та найкращі побажання. Мацієк К. з Торуні.
Через тиждень капустяної дієти кишечник очистився і зневоднився. Щоб уникнути занадто великого ефекту йо-йо, я пропоную встановлювати 5 маленьких прийомів їжі та поступово вводити білок, тобто молочні продукти, яйця, м’ясо, рибу в мінімальних, але ситних кількостях. Наступного тижня те ж саме слід зробити зі злаковими продуктами.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl
