Сором'язливість

У мене проблема з тиші. Коли він хоче поговорити з кимось новим, або я не наважуюсь, або думаю, що він буде з мене сміятися. Я не знаю, як спочатку поговорити з незнайомцем. У мене складається враження, що на уроці (я ходжу в молодшу школу) я схожий на дурня, бо коли я щось голосніше кажу, хлопці над цим сміються, а якщо я їм щось скажу, вони будуть тим більше. Коли я мовчу, це те саме. Я скоро йду до середньої школи і починаю все спочатку. Я боюся йти в нове середовище. Як з цим усім боротися?

Привіт! Основна проблема, з якою доводиться стикатися, полягає в тому, що вас не завжди всі будуть любити і приймати. Завжди знайдеться хтось, хто може вас не сподобається, і завжди знайдеться той, хто сподобається вам менше. Звичайно, знайдуться також такі, хто вас порадує і не буде заперечувати проти вашої компанії. Зазвичай саме таке ставлення - коли ми дуже боїмося бути не сприйнятим оточенням - заважає нам показати, ким ми є насправді. Немає сенсу прикидатися життям партії, якщо ви насправді трохи сором’язливі та тихі. Це штучно, і через деякий час це виявиться не вашою справжньою суттю. Тоді вам буде ще важче. Найкраще робити ставку на кількох перевірених людей та на стихійні контакти під час шкільних ситуацій. Потрібно просто ризикнути і сказати все, що може зацікавити вас та іншу людину. Це буде групова вправа, домашнє завдання чи позакласна робота, або музика, яку ви слухаєте, або цікавий фільм, який ви бачили в кінотеатрі ... Одяг, газети, телефони, поїздки до школи, батьки, вчителі, читання які ви не можете перебрати або спільно створену газету ... Подивіться навколо, і теми знайдуться самі. Тільки не встановлюйте планку занадто високо - для початку це дійсно не повинно бути чимось особливим. Повсякденне життя також може бути цікавим, якщо на нього дивитись правильно. Нова школа - це гарна можливість - не бійтеся - кожен із вас опиниться у подібній ситуації. Ви можете представити себе як завгодно. Вибирайте природність, не позуючи, і не бійтеся бути таким панічним.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Він клінічний психолог охорони здоров’я.

Закінчила факультет психології Варшавського університету.

Її завжди особливо цікавило питання стресу та його впливу на функціонування людини.

Він використовує свої знання та досвід на сайті psycholog.com.pl та у Центрі родючості Фертимедика.

Пройшла курс інтегративної медицини у всесвітньо відомої професорки Емми Генікман.