Переваги
Диня - це фрукт, що має багато користі для здоров’я. Насправді він особливо багатий каротином (провітамін А) та вітаміном С. Ці різні елементи приносять йому антиоксидантну користь, він бере участь у рості та розвитку клітин, сприяє виробленню колагену та загоєнню.
Також багата калієм, диня сечогінний. Крім того, в ньому є хороші кількості магнію, кальцію, міді, заліза, цинку, марганцю, все необхідне для правильної роботи організму.
З іншого боку, диня бідна на цукор і багата водою, дуже мало калорійна, а її волокна сприяють кишковому транспорту.
Калорійність
100 грам свіжої дині представляють енергетичну цінність 32 калорії.
