Усі фахівці погоджуються з необхідністю адаптації мультидисциплінарних програм до кожної людини, яка постраждала від фіброміалгії.
Виховання хворих
Освіта хворого, як і при будь-якій патології, є важливою. Розуміння своєї хвороби добре, її прийняття, передбачення та знання контрольних періодів загострення дозволяють краще сприймати отримане лікування.
Практика вправ
- Дуже рекомендується займатися фізичними або спортивними заняттями.
- Важливо врахувати фізичну підготовку, оскільки у людей, які постраждали від фіброміалгії, часто спостерігається зниження сили м’язів, що супроводжується аміотрофією, а також прискоренням серцебиття.
Аеробіка
Аеробні вправи покращують фізичні умови, а також зменшують біль. Водна гімнастика, плавання в басейні та вправи на розтяжку особливо радяться.
Прогулянка
Ходьба надзвичайно корисна для людей, уражених фіброміалгією.
Психологічне лікування
- Психологічне лікування дуже корисне при лікуванні болю, втоми та розладів настрою.
- Вміння вільно виражати себе перед професіоналом дозволяє краще прийняти це хронічне захворювання.
- Поведінкові та когнітивні терапії мають певну ефективність у лікуванні цієї патології.
Релаксація
Релаксація - це простий та ефективний метод, який знімає симптоми фіброміалгії.
Можна виконати кілька прийомів.
Софологія
- Фази медіації, які сприяють відпочинку тіла.
- Терапевт звільняє тугу.
Музикотерапія
- В її основі лежить процес візуалізації в музичному середовищі.
- Це дозволяє звільнити напругу через музику.
Аутогенний тренінг
- Принцип самогіпнозу, який навчає терапевт.
- Зосередьтеся на сонячному сплетінні для евакуації болю.
Гіпноз
- Розслаблення дихальних м’язів.
- Суб'єкт звертається до свого несвідомого для лікування старих і забутих проблем.
- Тільки лікар, що спеціалізується на гіпнозі, може займатися гіпнозом, зазвичай його практикують психіатри, а також лікарі загальної практики та спеціалісти з болю та стресу.
- У медичних умовах небезпеки в практиці гіпнозу немає, його вплив на наше несвідоме не настільки сильний.
Голкорефлексотерапія
Голкорефлексотерапія - це техніка, яка часто використовується при лікуванні фіброміалгії.
