(СКМ Салуд) - Чимало досліджень, які наполягають на важливості збалансованого харчування, яке рекомендує вживання певних продуктів, що продовжують життя, але зараз вчені зосередилися на тому, щоб продемонструвати, що поза тим, що ми їмо, Має значення графіки, в яких ми це робимо.
Дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, США, емпірично перевірило вплив порядку харчування на здоров'я. У дослідженні, проведеному з мишами, вони продемонстрували, що якщо травлення активується, не дотримуючись циркадних циклів, людина дестабілізує їх метаболізм і піддається розвитку певних захворювань. Циркадний цикл - це кожен з 24-годинних просторів, в яких працює так званий біологічний годинник. Ці цикли можуть бути змінені як генетичними мутаціями, так і змінами звичок, як це пояснено у статті (англійською мовою), опублікованій у The Conversation.
З цієї причини фахівці рекомендують дотримуватися графіків натуральної їжі та заохочувати хоча б один раз на день, між 8 та 12 годин, уникати вживання їжі. Організму потрібні ці моменти для виконання інших функцій, таких як очищення від токсинів організму або відновлення клітин.
Фото: © AS Food studio
