Мій друг занадто худне. Як я можу їй допомогти?

Я хотів би допомогти своєму другові. Вона вирішила схуднути і вже деякий час сидить на дієті. Йому 14 років, зріст 160 см і вага 62 кг. Вона каже, що почуває себе погано і хоче схуднути. Її методи схуднення засновані на обмеженні порцій, можливо, голодуючи, вона намагається не перевищувати 700 ккал на день. Я вважаю, що вона робить собі погану послугу і, отже, може призвести до анорексії. Незважаючи на мої прохання, я не хочу відпускати і перестати худнути. Я прошу у вас поради, можливо, зразкового меню, щоб моя подруга схудла, бо вона цього дуже хоче і не має наміру відпускати, а також щоб це сталося здоровим способом. Я хотів би, щоб вона почала дотримуватися дієти, яка забезпечує організм необхідними поживними речовинами. Заздалегідь спасибі.

Чудово, що ви так дбаєте про свого друга. У неї є ідея для схуднення і реалізує її. Ваші страхи і страх їй не допоможуть. Він почне ховатися від вас швидше, щоб ви не нервували.

Не у кожної людини, яка сидить на дієті, з’явиться анорексія. Це дуже серйозне психічне захворювання. Що ви можете зробити, це попросити свого друга дізнатись про харчування та збалансовану дієту. Вона розповіла про плюси та мінуси своєї дієти. Ви завжди можете запропонувати їй прийом до педіатра, який розповість їй про правильне харчування.

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Катажина Призмонт - дієтолог, психо-дієтолог, власник дієтичного кабінету АТФ. Він спеціалізується на схудненні для дорослих, проводить семінари та лекції про мотивацію, зокрема зміну харчових звичок. "Як боротися зі спокусами під час схуднення". Більше на www.katarzynapryzmont.pl