Чому, хоча я і хочу, я не можу знайти час і правильні вправи для схуднення? Чому, через деякий час, я думаю, що це не має сенсу, бо я все одно не схудну?
Можливо, проблема у вашій мотивації схуднути? Можливо, ви занадто зайнята людина, і у вас насправді мало часу не тільки на фізичні вправи, але й на інші заходи, пов'язані з вами самим? Це лише ідеї, оскільки у вашій електронній пошті замало конкретної інформації. Можливо, також тип дієти не відповідає вашій фігурі, стилю життя та особистості (так, це теж важливо!). Якщо через короткий проміжок часу ви не бачите результатів своїх зусиль, не дивно, що ви знеохочуєтесь. Можливо, варто було б скористатися допомогою психолога для розробки системи підкріплень та стимулів для підтримки втрати ваги - це важлива справа. Однак він або вона повинні мати певний досвід у цій галузі - перед призначенням перевірте, чи це так. З повагою, Пьотр Мосак
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Петро Мосакпедагогічний психолог та бізнес-психолог, бізнес-тренер, психотерапевт, викладач університету.
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
