Як створити ПАРТНЕРСЬКІ ВІДНОСИНИ на основі близькості та довіри?

Союз не є боксерським рингом, де найважливіше, чиє зверху оспорюється. Замість того, щоб намагатися підкорити свого партнера і постійно змагатися з ним, краще дозволити йому бути вами. Як створити партнерські стосунки на основі прийняття, довіри та близькості?

Менше контролю, більше поваги та довіри, - стверджує Лора Дойл, автор книги "Покірна дружина" та творець популярних у США майстер-класів для жінок. Для багатьох пар, які втратили надію на вдалі стосунки, такий чотиритижневий курс є останньою мірою. Його передумова проста: відмовитись від влади у стосунках, щоб зблизитися зі своїм партнером. Його використовують жінки, які намагаються надмірно контролювати своїх чоловіків.

Конкуренція між партнерами руйнує стосунки

Іноді вони начальники на роботі і звикли керувати людьми, іноді таким чином намагаються замаскувати свою низьку самооцінку. Стратегія «Я покажу тобі, хто відповідає» часто є підсвідомим повідомленням: «Я боюся близькості, я нічого не варта. Виявивши це, ви точно залишите мене ".

Той факт, що конкуренція є найбільшим вбивцею близькості, Лора Дойл з'ясувала нелегким шляхом. "Я роками справжня світська", - зізнається вона. - Я все контролював. Я розповів своєму партнерові, як покласти одяг у пральну машину, і звичайно перевірив, чи правильно він це зробив. Я заважав тому, як він одягається, живить і з ким дружить. "Це правда", - підтверджує партнерка Лори. - Я почувався як кімнатна рослина у цих стосунках.

Жінка, яка свідомо пролила владу у стосунках заради близькості, знає, що справжнє партнерство - це переконання: «Я можу жити без тебе. Але це ти вибрав мене з-поміж тисячі інших, а ти вибрав мене. Я хочу жити так, щоб ми ніколи не шкодували про свої рішення ”.
Мудра дружина знає, що безпомилкових і досконалих людей просто не існує.

Замість того, щоб шукати ідеал, він може оцінити свого партнера. Таким чином вона також цінує себе, бо вибрала його собі. У той же час він може сприймати як свої, так і свої помилки.

Одна з учасниць семінару Лори Дойл довіряє: «Стільки років я чекала лицаря на білому коні, а тепер виявилося, що цей лицар - це мій чоловік, якого я щодня відкриваю заново. Я почуваюся надзвичайно навколо нього ".

Жінки для прання та прання. Поляки все ще дотримуються усталених зразків

Поляки досі діляться домашніми справами за усталеними соціальними моделями. Жінки більше беруть участь у пранні та пранні, чоловіки - у ремонтних та ремонтних роботах. Польщі жінки часто самі беруть на себе більшість обов’язків - понад 60 відсотків. вважають, що вони краще готують, і більше 70 відсотків. він приписує собі більші пральні та прасувальні здібності. У випадку двох останніх видів діяльності чоловіки також більше довіряють своїм партнерам. У той же час польські жінки почуваються втомленими і перевантаженими занадто великою кількістю домашніх завдань.

Джерело: lifestyle.newseria.pl

Декалог мудрої дружини:

• 1. Поставте добро ваших стосунків на перше місце. Повірте, що це не менш важливо для вашого партнера. Не робіть припущень, що те, що він робить, проти вас чи вашого шлюбу.
  2. Прийміть його таким, яким він є - завжди пам’ятайте про його заслуги, прощайте його недоліки.
  3. Довіряйте своєму партнеру - не відкидайте його ідеї. Якщо хтось із них вас лякає, говоріть про них спокійно.
  4. Союз - це не бартер. Гра "коли я тобі даю це, ти маєш мене натомість" не працює.
  5. Не контролюйте життя свого чоловіка, зосередьтеся на своєму.
  6. Замість того, щоб скаржитися на те, що ви є ініціатором усіх ідей, часом передайте ініціативу йому в руки.
  7. Не маніпулюйте сексом, подбайте про близькість у відносинах.
  8. Не ставите своє самопочуття в залежність від того, що зробив чи не зробив ваш партнер.
  9. Хоча ви добре доглядаєте за собою, не соромтеся просити про його допомогу, якщо вона вам потрібна. Однак не потрібна зірка з неба.
  10. Давати їжу - це символ прояву прихильності. Тож не дратуйся, коли він ще раз запитує "мила, а що на вечерю?"

Боротьба за владу у відносинах

У цьому не було б нічого поганого, якби не наше переконання, що не так вигадала природа. Коли ти піддається стресу на засідання ради, а він телефонує і запитує, що ти хочеш пообідати сьогодні ввечері, ти відчуваєш, що щось не так. Адже ви мріяли про партнерські стосунки. Той, де він готує, ти миєш посуд, робиш покупки, він викидає сміття, ти заробляєш, він доглядає за дітьми. Ось що воно таке. То чому ви сперечаєтеся через день, а місяцями не займаєтесь сексом?

На думку психологів, за сварками щодо розподілу обов’язків йде боротьба за владу. А громадянська війна через нечутливість зазвичай віщує більш серйозні проблеми, оскільки мова йде про нездійснені очікування. Відомий терапевт Анджей Вішневський стверджує, що в емоційно здорових стосунках сміття викидається, собаку завжди виводять, а партнери почуваються щасливими та безпечними, не виявляючи великої любові.

Довіра своєму партнеру важлива в будь-яких стосунках

Коли ви граєте вдома роль бойовика, вас чекає самотність. Якщо ви мрієте жити поруч із справжнім чоловіком, нехай він буде ним, не змушуйте його змінюватися. - Багато років я скаржилася, що мій чоловік не доглядає за нашим сином, - каже Джоанна, 35 років, помічник президента.

- Коли я від’їжджав по справах, я виходив із кухні, вкритої картками з номером телефону педіатра, часом годування, прогулянок, сну, а також холодильника, повного заморожених супів, пюре і т. Д. До того часу, коли за час моєї відсутності мій син захворів, а наш педіатр просто пішов.

Чоловік справився чудово. Він отримав адресу чергової клініки, купив антибіотик, і коли я повернувся через три дні, виявив їх обох у прекрасному настрої. Це дозволило мені довіряти своєму чоловікові. Сьогодні я знаю, що вона може піклуватися про дитину так само добре, як і я, лише дещо по-іншому, по-чоловічому. Після цього від'їзду їхні стосунки пережили ренесанс.

Вони не тільки краще поєднувались у вихованні дитини, але й отримували своє інтимне життя. - Нічого незвичайного. Якщо ваш чоловік цілими днями чує, що він безнадійний батько, живіт виливається зі штанів, він нічого не може виправити, а крім того заробляє занадто мало - не рахуйте, що вночі він перетвориться на пристрасного коханця - Джоанна коментує.

Вже кілька років Центр терапії та психологічної освіти MABOR організовує семінари вихідних та щотижневих днів для жінок, які мають проблеми з побудовою справжнього партнерства. Тел. (0-22) 842 25 71, http: //www.mabor.com.pl/

Розподіл повноважень у товаристві

Для мудрої дружини добро в стосунках є першорядним. Оскільки він має сильну самооцінку, йому не потрібно постійно доводити це, змагаючись зі своїм партнером. Навіть якщо вона приносить йому консервну банку пива з холодильника, це не означає, що вона його служниця (він теж не вважає цього). Справжній партнер не намагається деспотично правити своїм чоловіком, навіть якщо вона є начальницею на роботі.

Для неї будинок - це місце, де, перш за все, вона хоче почуватися в безпеці та мати можливість відпочити. - Я є власником компанії, - каже Беата, 42 роки. - На роботі я керую 15 людьми, переважно чоловіками. Я знаю, що повинен бути жорстким, твердим і не розвалюватися. З іншого боку, коли я заходжу в будинок, я перетворююся на маленьку дівчинку, і я рада передати владу своєму чоловікові. Ми маємо цивільне партнерство, але я дозволяю йому вирішувати, заради чого ми ходимо в кіно або куди їдемо відпочивати. Цей розподіл влади у моєму приватному та професійному житті дає мені відчуття рівноваги. Було б важко бути начальником на роботі та вдома.

Як вони вирішують проблеми у стосунках?

• Анна, 36 років: - Я не могла спостерігати, як він їсть. Він поклав у рот стільки, що був схожий на хом'ячка. Однак я вирішив зупинитися на його перевагах. Зараз, коли ми сидимо разом за столом, я захоплююся його чоловічими руками і мрію про чудовий масаж.
• Іга, 28 років: - Скільки разів бос без причини мене критикував, я приїжджав додому і думав: "ну, і там у мене не буде миру, бо мій коханий, мабуть, вчинив безлад, забув вивести собаку і т. Д." Зараз, повертаючись додому, я складаю список своїх професійних успіхів і думаю головою, що я повинен сказати своєму начальнику наступного дня. Вдома я про все розповідаю партнерові. Він терпляче мене слухає, робить чай і робить мені масаж ніг. Я вже почуваюся краще.
• Івона, 32 роки: - Секс для мене завжди був дуже веселим. Я люблю експериментувати у спальні, але мій партнер - традиціоналіст. Коли я запропонував йому фокуси, він образився. Тепер замість розмови я показую йому, що я маю на увазі. І це стає краще. Щовечора ми разом дізнаємось щось нове.
• Кася, 37 років: - Наш старий диван у вітальні вже не використовувався. Я знав, що придбання нового мені знову спаде на думку. Мені не хотілося, тому я зробив вигляд, що не бачу, як меблі розвалюються. Зрештою мій чоловік пішов до магазину і купив новий диван. Звичайно, вона була огидна, але я вирішив замкнути рот. Він пишався павичем, а диван виявився настільки зручним, що вечорами ми обоє чудово відпочиваємо на ньому. І що він не відповідає кольору штор? Мені вже все одно.
• Алдона, 30 років: - Ми звикли сперечатися майже щодня. Одного разу я повернувся з роботи знесилений. Як завжди, у будинку було безладдя, а в холодильнику було порожньо. На столі я знайшов записку: "Я у Войтека (він найкращий друг мого чоловіка), я повернусь пізно". Я думав, що збираюся його вбити. Наступного дня я пройшов, а коли він зателефонував, я засміявся і розповів йому про вчорашню лють. Відтепер ми сперечаємося рідше, а якщо і робимо, то миримося швидко. Іноді варто почекати гніву.
• Дорота, 33 роки: - Мені ніколи не подобалося готувати їжу, і на початку нашого шлюбу ми домовились, що будемо їсти на вулиці. Однак, коли я побачив, як із задоволенням вона пожирає російські вареники моєї матері, я подумав, що я теж спробую приготувати щось смачненьке. Для початку я зробив яєчню з помідорами. Мій чоловік розтанув від захоплення, а наступного дня він приніс мені прекрасну троянду. Прислів'я "найшвидший шлях до серця чоловіка через шлунок" є стовідсотковою правдою.

щомісяця "Zdrowie"