Мені 2 роки після шлунково-кишкового тракту. І у мене така проблема, що я навіть 200 калорій не можу з’їсти. Але через годину я знову голодний.
Дієта після шлунково-кишкового тракту повинна бути легкозасвоюваною і насиченою білком. Вам слід виключити ферментовані продукти, тобто ті, що містять моносахариди та дисахариди - солодощі або молочні продукти, хоча це залежить від вашої переносимості. Їжа повинна бути невеликою за обсягом, але калорійною.
Можливо, варто збагатити їх жирами з дрібними частинками Tgz MCT та середньоланцюговими жирними кислотами після консультації з лікарем. Вони всмоктуються безпосередньо зі шлунково-кишкового тракту в кровоносні судини печінки (ворітна вена). Ці жири уповільнюють перистальтику кишечника, що збільшує час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті, що збільшить всмоктування поживних речовин і посилить відчуття насичення. Ви можете придбати їх у магазині спортивного харчування.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
