Кілька років тому, перебуваючи на роботі далеко від дому, я зустрів хлопчика. Я був у стосунках кілька місяців. Я сумував за тобою, хоча не вірив, що ми досягнемо успіху. Раніше я тусувався з цим хлопчиком на прогулянках, розмовляв з ним, коли він хотів мене поцілувати, я вдарив його в обличчя. Повернувшись додому, я не хотіла бачити свого хлопця, мені було погано з цього приводу. Однак він боровся за мене, ми все ще разом сьогодні, і я його дуже люблю, кожен день дякую Богу, що він у мене є. То чому я втомився від думок і каяття? Я відчуваю сором і жаль, я злюся на себе. Не можу забути. Як із цим боротися? Мабуть, нічого великого не сталося, і тим не менше, це болить і турбує мене вже кілька років. Будь ласка, допоможіть.
Пані Ен, я розумію, що флірт багато років тому не був поведінкою, яку ви самі схвалюєте, але важливим питанням є все ж, чому ви заслуговуєте на пригнічення себе протягом багатьох років. Можливо, це нібито «заслужене» покарання ви самі накладаєте як очевидну реальність, яка повинна мати місце у вас. Я тут пишу не про навмисне покарання себе, а про схему лікування себе у ситуації сприйняття провини чи слабкості в собі, встановлену в дитинстві. Деякі з них несуть т. Зв схема самопокарання (самопокарання). Згідно з цією схемою, за невиконання слід суворо карати. Інша можлива відповідь - це внутрішній характер гіперкритичності, тобто звичка оцінювати, жорстке поводження з собою, позбавлене терпіння, прощення і тепла. У цій схемі немає місця для саморозуміння, і єдиною цінністю людини є її поведінка, ніщо інше не має значення. Аня, якщо ти протягом кількох років не стикався з муками, щоб змусити себе почувати себе винними, я закликаю тебе шукати для себе психотерапію. Тоді ви могли навчитися ставитись до себе з розумінням і прощенням.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Барбара КосмалаКерівник клініки психотерапії та розвитку особистості "Емпатія", психолог, сертифікований та сертифікований психотерапевт http://poradnia-empatia.pl
