Оброблена дієта - це процедура для схуднення, при якій домінують всі види домашніх консервів, включаючи найсолодші, такі як варення, консерви та мармелад. Вони є чудовим джерелом клітковини, яка набрякає, дає відчуття ситості, що сприяє процесу схуднення. Ми пропонуємо, як організувати зразкове меню в обробленій дієті.
Меню в обробленій дієті базується на домашніх консервах, які на смак набагато кращі, ніж у магазинах. Все завдяки тому, що вони не містять консервантів та хімічних підсолоджувачів, а готуються на основі свіжих овочів та фруктів найкращої якості.
Процесна дієта - меню. День 1
- сніданок: дієтичний омлет з висівками і вівсяними пластівцями (100 г) зі сливовим варенням (2 чайні ложки), чашка крупи з кашею з молоком
- 2-й сніданок: шашлик з полуницею та моцарелою
- обід: борщ із буряків (250 мл)
- післяобідній чай: пиріг із сушеною журавлиною (50 г)
- Вечеря: дієтичні лляні млинці з 2 столовими ложками вишневого варення, червоний чай (250 мл)
Процесна дієта - меню. 2 день
- сніданок: 2 скибочки хлібців з полуничним варенням, склянка чаю з лимоном
- 2-й сніданок: 3-4 кураги
- обід: біла ковбаса з варенням з червоної цибулі
- післяобідній чай: 3 сушені сливи
- вечеря: салат з картоплі та цвітної капусти з маринованими помідорами (100 г)
Процесна дієта - меню. День 3
- сніданок: каша (50 г) з додаванням двох столових ложок вишневого варення з мигдалем, засмаженим у карамелі
- 2-й сніданок: 15 г сушених бананів
- обід: вареники з чорницею (раніше заморожені) залиті ложкою меду, зеленого чаю
- післяобідній чай: лимонне желе з домашнім малиновим соком (250 мл)
- вечеря: яблуко
Процесна дієта - меню. День 4
- сніданок: дві яєчня з сушеними помідорами
- 2-й сніданок: 20 г сушених яблук
- обід: котлети (100 г) з малиново-томатним варенням з базиліком
- післяобідній чай: 3 кураги
- вечеря: вершковий пудинг (100 г) з домашнім малиновим соком (10 мл)
Процесна дієта - меню. День 5
- сніданок: дієтичний омлет з персиковим варенням, чай з малиновим соком
- 2-й сніданок: 3 сушені скибочки ананаса
- обід: рисова запіканка з полуницею
- післяобідній чай: желе з малини та смородини (50 г)
- вечеря: скибочка хлібців з абрикосовим варенням (2 чайні ложки)
Процесна дієта - меню. День 6
- сніданок: 2 скибочки хлібця, 2 скибочки пісного білого сиру, полуничне варення із зеленим перцем (2 чайні ложки)
- 2-й сніданок: 20 г сушених груш
- обід: томатний суп з домашнього пюре (250 мл) з білим рисом (10 г)
- післяобідній чай: ванільний пудинг (100 г) з домашнім малиновим соком (10 мл)
- вечеря: дієтичний омлет на основі вівсяних пластівців та пшеничних висівок (50 г) з абрикосовим варенням (2 ч. ложки)
Процесна дієта - меню. День 7
- сніданок: млинець з 2 ложками полуничного варення з ківі
- 2-й сніданок: запечене яблуко, зелений чай (250 мл)
- обід: капустяний суп на домашній квашеній капусті (250 мл)
- післяобідній чай: торт з родзинками (сушений виноград)
- вечеря: дієтичні млинці з льону з яблучним пюре, склянка зеленого чаю
