Фізичні навантаження у дітей не тільки допомагають спалювати калорії та схуднути, але є важливою частиною їх правильного фізичного та розумового розвитку, пояснює Пілар Аппіані, директор зі сприяння шкілам, культурі та спорту Міністерства освіти.
Постійні фізичні навантаження є життєво важливим інструментом для зменшення випадків стресу, тривоги та депресії. Це також знижує ризик розвитку серцево-судинних, м’язових, діабету та ожиріння.
Однак цей курс також є життєво важливим інструментом для дитини, щоб розвинути усвідомлення здорових звичок і знати, що найкраще для його організму. Дозволяючи студенту знати, що малорухливе життя знижує тонус їх м’язів, знайте, як приймати кращі харчові рішення та уникати вживання їжі з високим вмістом жиру.
Це тому, що курс фізичної культури, незважаючи на те, що багато хто думає, - це більше, ніж просто грати у футбол чи волейбол.
"Фізичне виховання - це не спорт. Це спосіб, яким учень розвиває свою тілесність, тобто вони знають особливості та межі його тіла. Це створення звичок активного життя, харчування та прибирання", - каже Аппіані.
ЯК СТОЛЬКІ ЧАСИ ФІЗИЧНОЇ ОСВІТИ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує від 30 до 60 хвилин фізкультури на день, в середньому від трьох до п’яти годин на тиждень. Такі країни, як Чилі, почали впроваджувати чотиригодинний режим. У випадку Перу школи викладали цей курс лише дві години на тиждень, тенденція, яка вже змінилася до п'яти.Однак, як зазначає Аппіані, це низьке значення, яке надається фізичному вихованню в Перу, частково пов'язане з ментальністю попередніх поколінь.
«Багато батьків вважають, що фізичне виховання - це спорт, тому потрібен час, щоб їхні діти навчалися математиці чи спілкуванню, що непогано, але вони забувають, що фізичні вправи важливі для правильного розвитку інтелектуальних здібностей. Якщо людина не навчиться дихати, рано чи пізно вплине на їх процес оксигенації, а отже, і на психічні процеси.
Фізична освіта та психологія дітей
"Ми організовуємо національні шкільні спортивні ігри щороку. Цього року у нас з початкового етапу було понад 2 мільйони 800 тис. Хлопчиків. 80% тих, хто досягли останніх двох етапів змагань, є третім за висотою навчальним результатом ", - пояснює фахівець. Таким чином він намагається усунути думку про те, що хороші спортсмени не є хорошими учнями.Це тому, що постійні фізичні навантаження створюють більшу дисципліну у дітей, вчать їх бути більш толерантними до невдач і керувати фрустрацією. "Виконувати спортивну вправу непросто і на початку не вдасться. Однак фізичне виховання допомагає формувати характер дитини та пам'ятати, що на початку слід спробувати кілька разів", - додає Аппіані.
СТВОРЕННЯ СПОРТУВАННЯ
Якщо з раннього віку школи не засіли належну основу для фізичних навантажень, то як ми очікуємо в майбутньому спортсменів, які можуть змагатися на міжнародному рівні."Він (дитина) може мати вроджений талант, але він ніколи не буде подібний до того, хто поступово це робив. Якщо у вас є хлопчики, які добре не розвинули свою латеральність, які не вміли в космосі, які не зміцнили свою груба моторна координація або м’язовий тонус виявляться несприятливими, - каже фахівець.
Курс фізичної культури - це спосіб повернути поточну тенденцію до сидячого способу життя, шкідливих харчових звичок, серцево-судинних та м’язових захворювань, підсумовує Аппіані.
Джерело: www.DiarioSalud.net
