Що робити для профілактики розтяжок під час вагітності? Запитання та відповіді

Розтяжки надзвичайно турбують майбутніх мам. Чому вони з’являються, як їх запобігти і що робити, якщо їх не зупинити? Ми відповідаємо на питання про розтяжки, які найчастіше з’являються в листах до редактора.

Розтяжки - це результат швидкого розтягування шкіри. Вагітні жінки особливо вразливі для них, оскільки колагенові волокна слабшають через велику кількість кортизолу (гормону, що виробляється корою надниркових залоз) в організмі. Велика кількість цього гормону також робить нові колагенові волокна (що виробляються клітинами шкіри, коли жінка завагітніла) з самого початку менш стійкими до розтягування. А коли вагітний живіт росте, колагенові волокна лопаються і шкіра розпадається. Потім на ньому з’являються інтенсивні червоні смуги. Це розтяжки. Найчастіше вони маленькі. Вони мають довжину два-три сантиметри і ширину близько п’яти міліметрів. Але у деяких жінок вони можуть підбігати на всю ширину живота і розширюватися майже на дюйм. Усунути їх дуже важко, тому краще не допустити їх появи.

Читайте також: Косметика при вагітності, або догляд за вагітністю Розтяжки при вагітності - що робити, щоб запобігти появі зламаних судин на ногах. Як позбутися від павутинних вен?

У кожної жінки, яка очікує дитину, є розтяжки?

Немає. За різними джерелами, ця недуга страждає від 60 до 90 відсотків майбутніх мам. Існує кілька факторів, які впливають на те, розвиваєте їх чи ні. Найважливішими є гени - якщо ви успадкували від матері схильність до розтяжок, вони можуть проявлятися під час вагітності. Утворенню розтяжок сприяє також надмірне збільшення ваги (занадто багато кілограмів у стегнах або стегнах додатково послаблюють колагенові та еластинові волокна, які визначають стійкість шкіри) та вік майбутньої матері. Дуже молоді матері більше схильні до розтяжок, оскільки їх шкіра більше схильна до розтріскування.

Як попередити розтяжки при вагітності?

На якому тижні вагітності починають з’являтися розтяжки?

Зазвичай це відбувається в кінці другого і третього триместру вагітності, коли живіт значно зростає. Однак це може статися і раніше, наприклад, коли жінка чекає кількох немовлят, або вона сильно набрала вагу на початку вагітності.

З якого часу можна використовувати крем від розтяжок?

Ви завжди знайдете цю інформацію на упаковці. Виробники більшості наявних у Польщі препаратів рекомендують застосовувати їх після третього місяця вагітності. Однак це не означає, що їх не можна використовувати раніше. Термін, встановлений виробниками певної косметики, є наслідком відсутності тестів на жінках, які застосовували препарат з самого початку вагітності. Тут є певне протиріччя з тим, що рекомендують дерматологи - більшість лікарів радять втирати косметику, щоб запобігти появі розтяжок від початку вагітності. Якщо ви віддаєте перевагу перестрахуватися, ніж шкодувати, придбайте препарат, дозволений з першого триместру.

Рекомендована стаття:

Чи всі креми від розтяжок безпечні для вагітних?

Так. Жоден інгредієнт таких кремів не проникає в кров. Однак варто знати, що зараз вам підійде далеко не кожна косметика. Запахи деяких страждань можуть викликати нудоту, а їх інгредієнти можуть спричинити сенсибілізацію, навіть якщо ваша шкіра ніколи не дратувалася жодним кремом. Наша порада: попросіть косметичний зразок перед покупкою, і якщо це неможливо, розмажте трохи препарату від тестера на шкірі, щоб перевірити, чи підходить вам аромат, і що містяться в ньому інгредієнти не дратують шкіру.

Чи потрібно спеціально застосовувати косметику для запобігання розтяжок?

Принцип такий: крем слід акуратно втирати в шкіру на животі, а стегна, сідниці або стегна потрібно масажувати сильніше, щоб шкіра трохи червоніла. Інгредієнтам догляду легше проникати через розігрітий епідерміс. Важливо: один-два рази на тиждень слід робити м’який скраб для тіла, щоб видалити мозолистий епідерміс і полегшити всмоктування косметики.

Чи можна крем від розтяжок також використовувати на грудях?

Можна і навіть потрібно - на грудях часто утворюються розтяжки, які також збільшуються під час вагітності. Наносячи крем на груди, бережіть соски в безпеці - їх стимуляція, особливо в третьому триместрі вагітності, може спричинити передчасне скорочення.

Рекомендована стаття:

Чи можете ви використовувати крем проти розтяжок разом з антицелюлітним лосьйоном?

Так. Після нанесення одного крему потрібно лише почекати чверть години, щоб він вбрався, а потім втирати другий. Якщо у вас немає терпіння використовувати два препарати одночасно, ви можете придбати крем «2 в 1» - такий, який запобігає появі як целюліту, так і розтяжок.

Окрім використання спеціальних кремів, що ви можете зробити для запобігання розтяжок?

Найкраще контролювати свою вагу, щоб ви не набрали більше 10–14 кг. Справа не в тому, щоб голодувати себе (і плід), але вам слід їсти більше овочів і фруктів і відмовитися від закусок, макаронних виробів з густими соусами або солодких напоїв. Масаж шкіри - це ефективна профілактика. Ви можете зробити це вдома, наприклад, масажуючи тіло грубою губкою під душем, круговими рухами. Акуратно масажуйте живіт і груди (чистячи соски), інтенсивніше - стегна, сідниці і стегна. На губку можна налити трохи дитячого масла, яке змащує і зміцнює шкіру. В кінці масажу на час залийте тіло душем теплої та прохолодної (але не гарячої та холодної) води. Якщо ви можете собі це дозволити, запишіться на серію масажів в салоні краси - це не тільки профілактика розтяжок, але і ідеальний спосіб зняти напругу, зняти біль у спині або зменшити набряки на литках.