Обчисліть індекс маси тіла (ІМТ)

Індекс маси тіла допомагає нам визначити, чи є у людини зайва вага або страждає ожирінням. Це математична формула, яка служить нам для керівництва і може застосовуватися лише для дорослих.

Що таке ІМТ у здоров’ї

ІМТ або індекс маси тіла - це міра, яка вказує на те, чи є у людини надмірна вага, а також вказує, якою має бути їх ідеальна вага для оптимального здоров'я. ІМТ служить орієнтиром для людей віком від 20 до 65 років.

Індекс маси тіла: жінки

Однак жінки, які вагітні або були вагітні, хворі люди та спортсмени, не можуть вважати цей захід орієнтиром.

Формула для розрахунку ІМТ

ІМТ обчислюється шляхом ділення ваги людини, вираженої в кг, на квадрат їх висоти, виражений у метрах. Формула така: ІМТ = вага (кг) / висота (м2). Наприклад, людина, яка вимірює 1, 80 м і важить 75 кг, матиме ІМТ 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.

Розрахуйте ідеальну вагу

Індекс маси тіла, що вказує на ідеальну вагу, коливається від 18, 5 до 24, 9.

Зайва вага: ІМТ

Індекс, який вказує на зайву вагу, становить від 25 до 29, 9. У цьому випадку необхідно регулювати вагу за допомогою збалансованого харчування і регулярно виконувати деякі фізичні навантаження.

Ожиріння: визначення

Ожиріння визначається індексом вище 30. У цьому випадку необхідно відвідати лікаря для проведення обстеження та початку дієти.


Щоб дати нам уявлення, важливо знати, що продаж дієтичних таблеток заборонено людям, які мають ІМТ більше 28.

Фото: © MaxShutter