Приблизно тиждень я відчуваю булькання з правого боку живота під ребрами. Це те саме відчуття, коли дитина штовхнула мене, коли я була вагітна :) Якщо я торкнуся руки, я навіть відчуваю це булькання. У мене немає інших симптомів, і я не уявляю, що це може бути.
Описані недуги дозволяють припустити, що це надмірне утворення газів у кишечнику. Цьому можуть бути різні причини.
По-перше, занадто багато газу в кишечнику може бути пов’язано з типом їжі, яку ви їсте, і рідиною, яку ви п’єте. По-друге, це може бути результатом певних харчових звичок.
Продукти, що викликають газоутворення, - це капуста, горох, квасоля та цибуля. Не завжди пам’ятають, що споживані напої, особливо газовані, можуть спричинити посилене газоутворення в кишечнику.
Ще одна річ, яка може збільшити кількість газів у кишечнику - це швидке харчування та розмова під час їжі. Потім під час їжі ковтається повітря, що, рухаючись по травному тракту, викликає ці нездужання.
Варто вживати їжу, багату клітковиною (овочі, фрукти, темний хліб, цільні зерна). Зверніть увагу на спокійне харчування і уникайте розмов під час їжі. Також варто виключити з раціону газовані та солодкі напої, замінивши їх негазованою мінеральною водою. Вживання натурального йогурту з висівками також корисно.
Якщо зміни в дієті та харчових звичках не покращуються, бажано зв’язатися зі своїм лікарем загальної практики.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Кристина КнипльІнтерніст, гіпертензіолог, головний редактор "Gazeta dla Lekarzy".
.jpg)
